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男人练太极拳可以治疗慢性前列腺 文章来源：陈正雷太极网 2010-3-4 17:26:39 文字【大】【中】【小】 　　杨沃林，1956年出生，香港人氏，香港注册中医师，香港实用太极拳研究会会长，南京武术协会阳光太极拳分会名誉会长。自幼练武，行医逾20载。近年师从陈正雷大师的入门 弟子齐庆典师傅学习陈氏太极拳，并有幸得到中国陈家沟太极拳馆副馆长兼主教练、国际太极拳年会太极十杰之一的张东武名师的亲自指点。 　　2003年发表《论打太极拳治慢性前列腺炎》学术论文，入选“第二届国际中医男科学术会暨中医男科医药现代化论坛”，并编入大会论文集；2004年发表《论打太极拳治阳痿》学术论文，入选“全国性与生殖医学学术研讨大会”论文汇编，并荣获大会优秀论文荣誉。 　　论打太极拳治慢性前列腺炎 　　慢性前列腺炎是成年男性的常见和多发病。属中医“淋证”、“精浊”、“窿闭”等病的范畴。慢性前列腺炎是临床常见病，又是难治之病。慢性前列腺炎临床表现复杂，一般药物难以穿透屏障进入前列腺。尿频、尿道口灼痛，尿道口滴白、余沥不尽；头昏、头晕；阳痿、早泄、遗精；腰骶酸痛、会阴坠胀不适等症状，令患者精神紧张、郁闷不乐，情志的改变，生理的变化对患者造成心、身的创伤，使慢性前列腺炎更加缠绵难愈。 　　太极拳将医疗保健与体育运动相结合，是中医学的特色之一，属于非药物性的自然疗法。打太极拳对慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太极拳的主要治疗原理为：调和人体阴阳气血，协调脏腑，疏通经络，宁神定志，激发人体潜能，身、息、心并调，精、气、神并练，动静结合，身心双调。 　　需要说明一点，对治疗慢性前列腺炎有疗效的太极拳，是传统、完整的太极拳锻炼，并不包括国家竞赛套路太极拳。因为国家竞赛套路太极拳，是为普及和推广太极拳而改编的，删除了传统太极拳的内功和站桩这些重要内容，对治疗疾病就缺少了主要的东西，就像方剂“君臣佐使”的配伍中，缺少了臣药。 　　太极拳锻炼有三调的特点：一、调身练形；二、调息养气；三、调心养神。调身练形可以调畅气血，柔筋健骨，疏通经络，调动内气运行，通过练形的肢体运动，使脏腑安和，内外协调，整体的功能得到加强。调身作为调息、调心的手段，达到形神统一，意气相合、形气相感，使形体内外和谐安舒，顺畅通泰。调息可以调整阴阳，协调脏腑功能，改善脏腑的血液循环。调心是调控心理活动、调整意念，通过意念集中，“以一念万念”，排除杂念，宁神定志。“心主神明”，《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”通过调心，使神清气爽，“主明则下安”。 　　慢性前列腺炎多有气机不畅、气血凝滞，瘀阻脉络，腺管堵塞，分泌物瘀积和局部微循环受阻。打太极拳要“松胯圆裆”，对前列腺疾病有很好的纾缓作用，打太极拳要“气沉丹田”，太极拳站桩要“意守丹田”，通过“以形引气”，“以意导气”，内气对前列腺进行循环不息的反复按摩，可清除前列腺分泌物瘀积，促进引流，排出秽浊之分沁物。 　　《中华男性学》记载：“根据在狗身上所做的实验，在没有任何刺激的情况下，前列腺的分泌率很低，刺激腹下神经或给予副交感神经性药物或胆碱能药物则其分泌量增加”。太极拳强调放松，“松静柔和”，放松为第一要义。生理学和心理学等现代科学研究表明：人处于完全放松状态时，大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统有关功能下降，副交感神经系统有关功能上升，血气饱和度增加，血管舒张，血管容积增大，血管通透性明显改善，末梢血和流量增加，微循环得到改善。副交感神经功能加强，还能使胃肠蠕动分泌增强，胆汁分泌增多。 　　打太极拳要全身放松：将皮肤、肌肉、肌腱、筋膜、关节、内脏以及全身器官、组织都要完全放松。身心的放松，能纾缓心理压力，松驰神经、调畅情志、解除郁结，身体上的不适症状也会随之消失或减轻。太极拳站桩，除全身放松，还要意守丹田，再以意导气经会阴穴至尾闾穴，沿督脉上冲至会穴，内气沿副交感神经路线运行，内气循环不息地刺激副交感神经，并从丹田经会阴至尾闾，不断地按摩前列腺。增强机体正气，提高抗病能力和自我修复能力，达到扶正祛邪、化瘀通阻的治疗功效。 如何锻炼才能使摆脱前列腺？之苹果疗法 　　“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是由于苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。 　　与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。 　　强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化明显,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能进步精子活力及穿透力的重要因素。 　　生活