中学生的常规卫生制度.docVIP

中学生的常规卫生制度个人卫生制度一、个人卫生习惯做到“五要”、“七不”、“三有”“五要”是：要定时作息，要睡前刷牙，要勤换衣服、勤洗澡，要勤剪指甲，要勤理发。“七不”是：不喝生水，不吃不清洁食物、不用公用毛巾、茶杯，不吸烟喝酒，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰，不吃小摊贩的食物。“三有”是：有一条毛巾，有一把牙刷，有一个口杯。二、每个学生都要养成不吃零食，不挑食，不偏食，不乱花钱的习惯。　　用眼卫生制度一、用眼卫生必须做到：“二要’、“二不要”。二要：读书写字姿势要端正，眼睛与书本距离一保持一尺左右。连续看书写字半小时至一小时后要休息5-10分钟，或向远处眺望片刻。二不要：不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字。不要躺着、走路和乘车时看书。二、坚持正确的坐姿，看书写字做到“三个一”。即：书本与眼距离二市尺一；胸廓与桌缘距离约一拳；握笔手距离笔尖约一寸。三、认真做好眼保健操，并做到动 作、穴位准确。教室卫生制度一、坚持每天先洒水后扫地，不定期拖湿地，保持教室：亮、白、净、静、齐。二、教室自然采光和人工照明要符合卫生要求。即玻地面积比应达到1：4-1：6,教室桌面照度不低于150勒克斯。三、黑板保持漆黑，无裂缝，无反光，黑板距第一排课桌不少于2米，前排两侧学生的视线与黑板对侧远端间的水平角度不少于30度，＿各列课桌的行间距离应保持50 70c宽的通道，两侧课桌椅距离墙壁不少于12c，并应定期调换座位。四、学生的课桌椅要适合学生的身体形态的大小，成套设计对号入座。五、教室内学生人数不宜太多，避免拥挤，并要及时通风换气，保持室内空气新鲜。六、教室墙壁每年粉刷一次，教室内要有纸篓。七、教室应远离噪声源，教室（包括实验室、阅览室）的噪声不得超过50分贝。　　环境卫生制度一、积极开展爱国卫生运动，消灭蝇蚊擎生场所，搞好学校环境卫生，实行值周班卫生责任制，责任到组、人，坚持每天三扫，两周全校大扫。二、教室内要做到“五要”，室外要做到“五无”、“六不”。“ 五要”是：地面、门、窗、黑板、讲台，卫生角要干净，桌椅要整洁，墙壁要无灰尘和蜘蛛网，宣传资料要统一张贴，要经常开窗换气。“五无”是：无垃圾露放，无果皮、纸屑、口痰，无洼地积水，无蚊蝇擎生地，无乱写乱画笔迹。“ 六不”是：不得随意上游泳池、屋顶等处玩耍，不准在沙坑内玩沙，不准攀摘盆花、损坏花台，不准用硬物在墙壁等处刻划和乱写乱画，一不准在走廊和过道上踢球，不向墙壁上掷球。三、种植花草、绿化美化、净化空气，给师生创造一个舒适，安静的教学和学习环境。四、每天冲厕所，每周作一次消毒处理，做到无蝇，减少臭味。五、有检查评比制度，做到奖罚分明。体育卫制度一、遵循循序渐进的原则，从简到繁，从易到难， 运动量从小到大。每次运动前，必须做好充分的准备运动，运动之后，必须做好整理活动。二、注意使身体得到全面发展，身体的各个部分都得 到活动，各项技能都得到发展，更好地提高健康水平。注意掌握适当的运动量，不宜过大或过小。三、每周必须上好两节体育课，一节体锻课。天要坚持做早操和眼保健操。坚持每周两节课外活动，保证每天一小时的体育运动时间，做到合理安排，经常锻炼。四、体育锻练的内容，方法和运动量应根据学生的年龄、性别、健康状况和生理特点进行。五、锻炼的时间和强度要逐步增加，并适合学生的生理承受能力，使身体逐步适应新的负担，不能过度疲劳。六 、对体育场地、器械设备要进行检查监督，不能使用不符合安全和卫生要求的器械，防止伤害事故发生。七、教师上课时要进行常规着装检查，凡穿着不符合教学要求及带有锐利物品者，不准上课。八、运动结束后，要等心脏和呼吸恢复正常才能喝水和吃东西，空腹、饭后半小时不要做剧烈动。