如何防治高血压论文.docVIP

高血压 题目 高血压摘要 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。高血压存在六大危险症状。如头疼并伴有恶心、呕吐感，若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。高血压同时还会伴随着眩晕，耳鸣以及心悸气短，失眠，出现肢体麻木。现代社会发展速度越来越快，人们生活节奏也随之加快，更多的注意力需要高度集中又少体力活动的职业，使得高血压的发病率明显增高。因而高血压的预防与治疗已经迫在眉睫，刻不容缓。 关键词：高血压病症 高血压防治 药物治疗 合理生活饮食 正文 绪论：当今社会，高血压越来越严重，应该引起我们的高度重视。我们应该了解他的并发症、产生的原因及预防方法。 高血压的引并发症 高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致。头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚，导致心脏的负担加重，进而发生心肌缺血和心律失常，患者就会感到胸闷心悸。 二、高血压病产生的原因１、肥胖:体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多,这不仅引起动脉硬化,而且还因脂肪组织内微血管的增多,造成血流决量增加,结果易产生血压。 ２、饮食:食入过多的食盐,可招致高血压。此外,钾和钙食量过低,优质蛋白质的摄入不足,也被认为是可使血压升高的因素之一。 ３、年龄:年龄与高血压关系也很大。就总人群来说,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。 ４、精神紧张:长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音),都可以导致高血压的发生。 ５、职业:工作紧张,注意力需要高度集中又少体力活动的职业,高血压的发病率明显增高。 ６、饮酒:酒能引起高血压,且加重高血压,损害心脑血管。 7、遗传因素 高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。 、高血压病人的合理饮食 １、 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ２、 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，多吃海鱼能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ３、 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，改善血管弹性和通透性，降低血压。高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ４、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、海带、莴笋。含钙高的食品：酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，其中含氮浸出物增加，会促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ５、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 、高血压的预防与治疗 （一）高血压的综合治疗 1、注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分