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拓展方案 单位名称： 学员年龄： 男女分布： 学员人数： 培训时间：2016年月 培训地点： 培训目的：团队熔炼、团队建设、团队凝聚力 参训分析 目 录 ONTENTS C 1 体验式外展及外展的意义 外展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。外展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。外展培训正是一种典型的户外体验式培训。外展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但外展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。通过外展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是外展培训的真正意义！ 外展的意义 目 录 ONTENTS C 2 推荐行程一览表 一天拓展流程表 外展培训一天流程一览表（项目可做调整） 07：00—09：00 出发前往基地 快乐启程，安全抵达 09：00—10：00 破冰起航 打破人际坚冰 10：00—11：00 攀岩 挑战自我 11：00—12：00 急速60秒 有效沟通，互助互补 12：00—13：00 午餐 补充体力 13：00—13：30 指压板挑战赛 各队分别通过指压板挑战区域，通过相互协作才能过关，加油吧！ 13：30—14：30 趣味运动会竞技 趣味无限，释放激情 14：30—16：00 挑战NO.1 团队协作，加强沟通 16：00—16：30 总结 领导讲话、合影留念 目 录 ONTENTS C 3 活动项目介绍 外展培训方案：破冰起航 项目介绍： 导入拓展训练的主题；分组及布置队长、起队名、队训、队歌及LOGO；团队文化展示，活动流程介绍； 团队收获： 打破人际坚冰，有效预热团队、开放自我； 明确培训目的，产生学习意愿，积极参与； 行程良好的团队氛围，为接下来的培训做好 心里准备，达到融冰的目的； 外展培训方案：急速60秒 项目介绍： 要求队员在规定的60秒，在制定区域内破译30张卡片，各队交替进行，每队只有一人可以进入区域内，且每轮都会有所调整，增加难度…… 团队收获： 项目计划性与策划行能力： 团队之间的沟通和分工的重要性； 当团队遇到困难和压力时，如何调控自己； 认识自身潜能，增强自信心，克服心里惰性； 指压板上的挑战 挑战一：原地跳绳 挑战二：背部穿行 挑战三：双向跳马 挑战四：负重跨栏 挑战五：疯狂单杠 指压板上的挑战（实战篇） 外展培训方案：挑战NO.1 项目介绍： 要求各个小组通过练习，强化团队合作与沟通，最后在300秒内依次完成6个小项目！用时最少者为胜出。强雷的成功欲望勇往直前的意识+天衣无缝团队配合《60%成功率，会让每一支挑战成功的队伍在经历数次挫折、是百合、体验成功的一瞬间“欢呼雀跃”甚至“喜极而泣”的感觉。 团队收获： 在团队宣泄中提升战斗力； 挖掘每个人具备的挑战毅力和热情； 建立完美的团队，使团队向更快更高更强目标迈进：