第06章 两种有效的应付技术课件.pptVIP

4.受术者 智力及理解力正常 身体状况良好 精神饱满 要有正确的信念 具备一定的受暗示能力：有5%的人是无论如何也不能被催眠的，其中绝大多数是受暗示性极低的人 任何人都可能被催眠吗？ 对于这一问题的回答并不统一，一些做催眠培训的人说每个人都可以被催眠，但据美国的一项调查表明，大约有10%~15%的成人非常容易被催眠，而对五分之一的成年人一点作用也没有。研究还表明，儿童比成年人容易被催眠，有80%~85%的儿童能够被轻易催眠。 哪些人不容易被催眠 体质虚弱或神经衰弱者（感受性低） 教育程度低或常识缺乏者（听不尽其所懂指令） 不够专心或胡思乱想的人（分心） 紧张不易放松的人（感受性低） 意志力弱的人（感受性低） 好奇心强的人（只是想观察、试验） 恐惧心太重的人（缺乏信任） 熟人 四、催眠的施术过程 1.谈话 是否可以用催眠术 ： 不宜使用催眠术的有：精神分裂症病人、意识障碍、冠心病患者、动脉硬化患者、严重恐惧者。 大概了解来访者的问题所在 2.暗示性测查 钟摆测验：笔、纸、细线 前倾后倒测验 放下手臂的测验 合掌测验 手臂摆动测验 身体摇摆测验 圈套式提问测验 卡特尔16PF 杠棒测验与镶嵌图形 1 12 21 3.术前暗示 术前暗示，是指催眠师在正式施术前对受术者实施的暗示。 催眠师的服饰与态度 向受术者作必要的介绍 让受术者们横向交流 利用行为感染 4.导入 所谓导入，就是将受术者从政党的清醒状态诱导到催眠状态之中。这是催眠术施术过程中最重要的一个步骤。 躯体放松法 观念运动法 生理催眠法 凝视催眠法 5.深化 对于一些身心疾病的治疗和潜能的开发来说，达不到中度或者是浓度的催眠状态，恐怕就很难收到预期的效果。因此，将受术者受催眠的程度予以深化，有时不仅是重要的，而且也是必要的 ■倒数法 ■正数法 ■音乐法 ■中断法 6.治疗或开发活动 ■直接暗示法 ■幻想法 ■宣泄法 ■系统脱敏闻法 ■自信心训练 7.恢复清醒状态 觉醒前的准备：撤消影响机体功能的暗示、情绪和精神良好的暗示。 ■手颤觉醒法 ■心理觉醒法 ■报数觉醒法 ■拍掌觉醒法 ■冷热觉醒法 8.解释和指导 ■告诉受术者关进展的情况 ■在日常生活中应该做些什么，避免些什么 ■要竭力排除受术者对催眠师的依赖、感恩的态度，尤其是移情倾向，和受术者建立起政党的人际关系。 总结：催眠的施术过程 1.谈话 2.暗示性测查 3.术前暗示 4.导入 5.深化 6.治疗或开发活动 7.恢复清醒状态 8.解释和指导 3、自我催眠的技术——自发产生技术 何为自我催眠？ 所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用“肯定暗示”促使潜意识活动，从而达到治愈疾病、调整身心的目的。 特点：（1）任何时候、任何场合都能进行 （2）操作简单、易学 （3）从开始到结束完全由自己控制 （4）唯一的条件是不要在勉强状态下进行 1.自律训练法 （1）作用 自律训练法的基本特征是：借助意识领域向潜意识方向移动的功能，扩展心理的活动范围，达到客观观察自己的性格和欲望的状态，使之容易清晰地洞察自我。具体而言，自律训练法提供了以下可能： ——遵循一定顺序的自我暗示，可以松弛全身的肌肉紧张 ——促进身体各部分的血液运行，以此来调整和控制心脏、呼吸和腹部的活动 ——得以调节身体的各种机能 ——减轻疾病所造成的痛苦，并消除其症状 （2）注意事项 ①场所：安静（卧室为宜），温度、光线适宜 ②刚开始练习的时候，先把皮带等束缚身体的物件除去 ③姿势很重要，有仰式、坐式两种 ④心理上的准备最重要，主要是不断反复进行轻松，若无其事的暗示 ⑤练习的次数：最好一日三次，如果太忙的话，开始也要坚持每日一次，无论早中晚均可 ⑥自我催眠时也要实施“觉醒”程序 （3）基本程序 ①安静 ②重感练习 ③温感练习 ④调整心脏的练习 ⑤调整呼吸的练习：心脏跳动平静舒适后 ⑥腹部温感练习 ⑦额部冷感练习 ⑧精神强化暗示 ⑨觉醒 精神强化暗示的公式： ①中和公式：“……没有关系” ②强化公式：“可以比……更好” ③节省公式：“可以不要……” ④反对公式：“尽管别人……，但是我自己不要……” 其中，中和公式最常用，效果也最为显著 2. 自我催眠的功效 （1）能有效地改善自己 （2）调整自我身体状态 （3）调节自我的情绪状态 3. 以欲减肥者为例 （1）动机强化暗示 “科学家们的研究