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Book3 unit4焦 虑 查尔斯·狄更斯说得好：“那既是最美好的时光，也是最难熬的岁月。”他或许是从学生的角度在描述大学生活。对许多学生而言，那段日子之所以难熬，一个重要的原因是焦虑。当然，令人担忧的事情是不少。想想以下这些问题：为专业选择而困扰，担心是否能够适应社会，担心毕业后的就业问题，对考试感到紧张，担心能否考入研究生院，害怕考试不及格，为朋友少而感到忧虑和孤独，来自家庭的压力和矛盾，担心经济问题，对人生价值、目的和意义的迷茫。简而言之，许多事情正在发生……并且许多事情都处于成败关头。 每个人都有自己独特的方式来处理不安、担忧和焦虑。许多消极的处理方式（如酗酒、吸毒、暴食或大学校园里常见的其他饮食紊乱行为、发怒、疏远室友或朋友等等）可以被认为是应付焦虑的种种尝试。即使这些策略最终都有伤害性，每个人在感到焦虑时，运用这些策略正是为了有效地控制自己的情绪，明白这一点很重要。控制自己的情绪是一种基本需要，这种意图应始终受到尊重。然而，如果所采取的方法行不通或者只在短期内有效，那么可能需要学习更有效的方法来应对焦虑。 精神分析法创始人西格蒙德·弗洛伊德将焦虑视为人在体验某种感觉时的一个信号，这种感觉在某些方面可被认为是对自己幸福感的一种威胁。他进而认为，这种感觉能刺激人预期孤立无助的到来。因此，将焦虑视为“反馈”是重要的，它有助于我们找到应对焦虑的方法。实际上，如果能让我们正在体验的焦虑说话，它也许会说：“注意，有重要事情在发生。”而人们并不总能轻易看出这件“事情”是什么，尤其是自己。这正是心理辅导发挥作用之处。心理顾问是精通“焦虑语言”的专业人士，能帮助你更有效地控制情绪。采取有效对策，对你现在和将来的生活都会产生重大影响，关键的第一步是理解焦虑的含义。这些对策可能包括，培养新的行为习惯、用新的方式来理解和体验情感以及用新的方式来思考人生。 对一些学生而言，焦虑的感觉有时是如此强烈以致于他们会陷入恐慌，无法恰当地应付日常生活中的各种事情。生物因素在这些反应中能发挥一定作用，在某些情况下，药物可以是心理辅导的有益补充。 我们大都会认为焦虑是一种令人不舒服的感觉。然而，作为一种反馈，焦虑是了解自我的一条重要途径。而了解自我不正是大学生活的一部分吗？ 1. 这个问题很重要，我们必须从国际视角来看待。 This is an important issue that we have to look at from an international perspective. 2. 这块地的开发对周边的乡村造成一些影响。 The development of the site will have implications for the surrounding countryside. 3. 你有顾客对这一款新洗衣机的意见反馈吗？ Have you had any feedback from customers about this new model of washing-machine? 4. 玛丽从来没干过这种活，不知她和别人是否合得来。 Mary has never done this type of work before; I’m not sure whether she’ll fit in with other people. 5. 参会的许多女工对工作是否稳定表达了担忧。 Many women workers at the meeting gave voice to their fears about job security. Book3 unit6追求真爱 许多人声称自己拥有真爱，但并不理解爱的真谛。到底什么是真爱？认识一个人也许仅仅几个小时，怎能说就爱上了对方？爱情是否像人们宣称的那样轻易就能得到？ 一见钟情……是真的吗？当人们在街上擦身而过，爱的火花一触即发！她坚信自己爱上了对方。这真是难以置信。尽管她知道那个人可能是个谋杀犯或强奸犯，然而她却声称这就是真爱。实际上，除了对方的外表之外，她对此人一无所知。因此，这种感情很有可能不会发展成真正的爱情。有时，这种瞬间的倾慕之情或许会转化为真爱，但还是要经历几个阶段。一见钟情只是短暂的吸引，而非真爱。 真正的爱情始于初次见面后的友情。开始约会之前，稳固的联系非常重要。友谊是一个逐渐了解对方、确定双方共同兴趣和发现对方缺点的阶段。友谊是真爱得以建立的基础。没有地基便无法修建房屋，同样，没有友谊就没有真爱。没有地基，房屋肯定会在第一场暴风雨中坍塌，同样，没有友谊做基础的感情也会支离破碎。友谊提供了增进相互理解的机会。随着关系的进一步发展，信任也就随之产生。 信任是一切的关键。没有这一要素，真正的伴侣关系便无法建立，因为信任是无法假