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2014年3月18日星期二
2014 年3 月18 日 星期二 编辑 艾欢 脏功能 使胰岛素的分泌量下降遥 系袁野天天晚上 我都被这些问题 再如心脏病 院 研究人员为期 困扰 根本没法安心睡觉遥 冶 11 年的跟踪调查发现 与没有睡 睡 是在睡 生物钟的作 问题的人相比 几乎每天都睡 用下 睡 中枢兴奋 而其他脑神 不好觉的人的心脏病 危险增加 经细胞的活动相对抑制的结果遥 45% 曰入睡困难的增加 30% 曰睡醒 神经系统的兴奋和抑制 是 后仍感觉身体疲惫的增加 27% 遥 一对矛盾的统一体 兴奋占主导 再如 老年痴呆 院必威体育精装版研究发 地位 如果兴奋过度了 就会出现 现 大脑利用睡眠来清除一整天 难以抑制的状况遥 艰苦的思考所积累的废物毒素遥 内源性的焦虑 可让神经系统 一位工作狂说院野我觉 这类废物之一是 茁-淀粉样蛋白 过度而持续兴奋 难以进入抑制状 得睡眠是浪费时间浴 冶为提 而这是一个与阿尔茨海默氏病有 态 进而难以入睡遥 个案们均存在 关的蛋白遥 内源性的焦虑问题遥 神袁 白领们如此的生活方 式袁已让睡眠问题悄然扩展 夜班打乱睡眠生物钟节律 野放松训练冶有助于睡眠 成了野流行病冶浴 个案 2 24 岁的张丽做文案策 难以入睡 是神经系统的抑 划 平时工作轻松 但一接到新文 制和兴奋机制紊乱了 一直兴奋 分解代谢大于合成代谢 细胞里 熬夜为什么会致癌钥 一则 如 案 就要连续加班 袁野等文案一忙 难以抑制了 而野放松技术冶可使 细胞在深睡中更新换代 生物大
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