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美味减肥果汁配料: 苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。 操作: 一、先把苹果去皮，去籽，切成粒状； 二、把淮山去皮，切成粒状； 三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。 服法：每日一杯，连饮两个星期，即能减磅 DIY神奇去脂瘦身汤神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有： 决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到： 决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。 山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。 车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。 陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。 何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。 甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。 枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。 所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。 1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料用冷水泡60分钟； 2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来； 3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。 瘦腹汤 配料: 1、鲫鱼1斤，芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。 2、制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克（这几样都是中药）。 操作: 1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净，芹菜切段，葱切长段，药材洗净，老姜拍破。 配料: 1、鲫鱼1斤，芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。 2、制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克（这几样都是中药）。 操作: 1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净，芹菜切段，葱切长段，药材洗净，老姜拍破。 滋肤通便减肥汤配料: 冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。 操作: 一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片； 二、菠菜切段； 三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟； 四、放入菠菜煮开至熟； 五、放入盐糖调味即成。 一点小小建议，另减肥更有效：“ 先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，（减肥）效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的 排毒清脂花草茶原料：玫瑰 茉莉 芦荟 欧石楠 马鞭草各少许 ? 做法： ? 1）将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。 ? 2）喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。 ? 超级啰嗦： ? **这款花草茶很适合在暴饮暴食之后的日子里，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。也很适合那些长期驻守在电脑边的战士们用来给身体排毒。 ? **很多超市里有专门卖花草茶的区域，你可以自己买齐原料，在家组合搭配，当然每种搭配都有不同的功效，以后我还会介绍比如纤体的，明目的和美容的。 ? **如果超市卖不到，药店通常也有这些原料。 ? ? ｛分解ing。。。。。｝ 赶快试试吧，做一道属于你的排毒清脂花草茶。 金银花枸杞汤金银花气味芬芳，在同一株上，开有黄白两种颜色雅致的花朵。好像女孩子也都有两重性格：别人看到的；属于自我的。开朗的往往也有安静的一片；蔫蔫的内心也可能很狂野。可是，一旦男人喜欢上某个女人，无论她有怎样的性格侧面，都要学会全部去接受。因为它们就像长在一株上的金银花，形影不离，无法取舍。又是一年春草绿，春风桃李花开日，润燥美白喝汤时。来一碗适时的金银花枸杞汤吧，让美白不是问题不是负担，而是习惯。以面就跟大家分享10道润燥美白汤的具体做法。 金银花入汤，既能去烦润燥、降脂减肥、养颜美容，又能清热解毒。清朝《御香飘渺录》中就曾经记载：慈禧用金银花洗面保养肌肤、养颜美容、返