体内有寒气的症状和其解法.docVIP

体内有寒气的症状及其解法 寒气中是怎样引起的，这个问题要说清楚，需要一些时间，我在这里只能简要说说：人的生活习惯和居住的环境，自身的体质和器官的功能失常都会引起。首先说生活习惯吧！大家知道，多吃辛辣，肥腻和油炸食品的人就会上火，反之一样，这类食物吃的太少，人体内部的阴阳失调就会出现寒气，这是从身体内部引起的，所以，人们常说要食物多样化呢？就是这个道理。再就是居住环境和工作环境。人长期的生活在某个潮湿和阴暗的环境中，就会在生体中堆积湿气。由于体质不同，体质好的人，通过自身的调节可以保持均衡，有的人体质较弱，不能去除这些湿气，就会影响到人体的各个器官。使人体的器官异常。一旦异常有没有进行治疗或在饮食上调整。这样就会出现一种恶性循环。长期处在一种阳虚，怕冷的状态下。面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。　　*舌苔发白，代表体内有寒湿。　　*反复的口腔溃疡，代表体内有寒。　　*口臭时舌苔发白，代表体内有寒。　　*咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。　　*流清鼻涕，代表体内有寒。　　*流出的汗是凉汗，代表体内有寒。　　*爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。　　*感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。　　*经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。　　*脸上长痘和斑，代表体内有寒。　　*长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。　　*手、脚长年冰冷，代表体内有寒。　　*脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。　　*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。　　祛寒湿的方法　　· 血足是祛寒湿的根本。　　身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。　　· 运动后全身感到温暖。　　经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。　　· 适当出汗是祛寒的最好方法。　　适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。　　· 饮食祛寒。　　常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。　　· 热疗祛寒。　　热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。　　· 自制外用祛寒药酒。　　取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。（花椒要买质量好一些的，以防假冒伪劣，影响疗效。）花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后用青艾条熏，也可隔着衣服焐上热水袋，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。　　· 自做祛寒棉垫。　　民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫在冬天也一样可以。）　　生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上。　　· 快速祛寒湿法。　　这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。方法如下：　　1.将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。　　2.夏季用6～8根青艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。　　3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下