弘扬中医养生文化促进人类健康文明——在国家部级以上干部学习班上的讲稿.pdf

中医药通报·专家论坛! 高端讲座 弘扬中医养生文化 促进人类健康文明 ———在国家部级以上干部学习班上的讲稿 # 王! 琦! ! ! 关键词! 健康! 养生文化! 中医药 岁之间。记得在6559 年的时候，我去看望国学大师 季羡林先生，76 岁的季老先生说他的人生目标是 365 岁，我说这个目标不算高，因为两千多年前的 《黄帝内经》“上古天真论”里就有“度百岁乃去”的 记载，唐代著名医家孙思邈就活到了 355 多岁。现 代社会中，3779 年中国老龄问题全国委员会发现我 国男性的最高年龄是393 岁，女性最高年龄是 366 岁，所以说现在;5 岁所谓的“老年人”，按照人类 “天年”来算，也就是中年而己。怎么才能“尽其天 年”呢，答案就是学会养生，不仅要延长生命的时限， 而且要提高生命的质量，因为没有生活质量的寿命 延长，活到百岁也只是一场空欢喜。我们中华民族 是一个历来重视养生的民族，是一个有着悠久养生 历史的国度，而中医学是一门把养生作为重要内容 ! ! “健康是人生的第一财富”，健康不仅属于个 的医学，只要你愿意从中吸取养生的精华，就会朝着 人，也属于家庭，属于社会。追求健康，渴望长寿是 《黄帝内经》所说的“尽终其天年，度百岁乃去”方向 人类长久以来的梦想，那么人活到多大岁数算得上 走去。今天通过谈养生文化使我们了解中医学悠久 长寿呢？以前人们经常说“人生七十古来稀”，而现 的养生史和丰厚的养生内涵，从而为现实服务。 在“年已八十不稀奇”。现代对于人类自然极限寿 命的推算，比较公认的有两种方法，但不管是以人体 3! 源远流长的东方养生文化 细胞分裂极限次数算，还是以哺乳动物的寿命为生 “养生”一词，最早见于《庄子·内篇》，又称摄 长期的4 : 8 倍算，人类的寿命都应该在 355 : 384 生、道生，所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓 ! 作者简介! 王琦，男，著名中医学家，教授，博士生导师。国 “养”，即保养、调养、补养、护养之意。养生就是通过 ! 家有突出贡献专家，国家重点学科中医基础理论学科带头人， 养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法 国家人事部、卫生部、国家中医药管理局遴选的全国455 名著 去实现健康长寿的目的，是一种综合性的强身益寿活 名中医药专家之一，国际中医体质研究会主席，英国皇家医学 动。经历了几千年的演变与发展，