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神州教育 浅谈气排球教学训练中重视学生基本功训练的探讨 黄涛 广西理工职业技术学校 摘要：现代气排球不再是老年人娱乐、健身的专利运动， 相叠。b、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌 在很多年轻人当中热爱气排球运动的还真不少，特别是近些 根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击 年，泛起了排球运动的热浪。排球不仅作为娱乐、健身的运 球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在 动，还属体育教学考核项目的其中之一，那么如何能让学生在 腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨 喜爱气排球同时打好排球，掌握气排球的技巧，精湛球技呢？ 内侧所构成平面击球。具体练习手法见图一。 重点还是得从学生的气排球基本功抓起，笔者就如何在气排 球教学中重抓学生的基本功训练。 关键词：气排球教学；基本功训练 一、气排球基本功的内涵 气排球基本功主要是指手法和步法，而手法主要是指垫 球和传球。垫球的标准姿势是夹肩、压腕，以腰部为力量之 源，进行提臀送球，击球部位靠前臂，尽量将前臂并拢成为一 个平面，增大接触球的面积，较好地控制好球的方向。垫球是 主动迎球，而传球却不同。传球应将双手置于额前一球处，手 型成包球装，主要靠食指和中指发力，其他手指控制方向，等 球落到手指的瞬间，借力使力，将球弹出。步法主要是在垫球 图一 和传球过程中的脚步移动技法。其实基本功并不复杂，但扎 3、揣球手法。揣球角区域手法，两手就象打太级中的空 实的基本功对于今后的进步非同一般，气排球教学中一定要 搂转八挂一样，接对方右手运动员发球时，接球运动员左手手 抓紧基本功的训练。 心对来球方向五指分开微弯加之右手手心向上共同迎“接” 二、气排球中对学生气排球基本功训练的重要性 球；反之接对方左手运动员发球时，也就是右手在上，左手在 经常打气排球的人们会发现把基本功练扎实的，基本已 下，这点非常重要。在接对方过来的转、狠或飘等球时，运用 经成为气排球普通高手了，所以气排球基本功训练在教学中 这手法是“克星”。哨响注意对方是用左手还是右手发球，你 是重点。垫球和传球的训练能让学生提升气排球打球球技， 要做出相应的接球手型，迎球时可削减来球的旋转给自己的 还可以在打球中体会到该运动活动的乐趣，可见气排球基本 二传做好托球攻击准备。学生在练习中，对揣球手法教学练 功训练是打球不可缺少的本领、技能。 习中，学生分组配合强化练习，从练习到考核强化学生气排球 三、气排球基本功训练 基本功的练习。 教学中对气排球技术基本功步法、手法的训练的要领主 (二)气排球接球步法基本功教学要点 要有以下几点： 接球准备姿势。接球准备姿势是气排球的重点，站姿恰 （一）气排球接球手法基本功教学要点 当、合理接球的成功率才高，否则很难抵挡来球的冲击力，导 在排球教学中，根据图一不同角度的来球相应的接球手 致失球。在练球过程中，对接球的准备姿势严格按标准动作 法，训练学生的垫球动作要领，接球作为气排球重要基本功之 练习，在教学前先进行步法的教学练习，接球的准备姿势等。 一，在教学练习中一定要稳抓稳打、踏踏实实练习。 接球准备姿势见图二。 练习接球基本功时接球技巧还有一点，接球手法除捞球 外，一切动作尽力用双手，切免单手脱球。若在学习过程中注 意到这点，即使在比赛中，对来球做出相应的接球手法，事功 半倍。在教学中，一定要反复强调、学生反复练习，练习基本 都会比较累，还应引导学生勤动脑，将接球动作仔细揣摩，多 实践，多总结。接发球各角域“区”主要有6个，下面对2个重 要区域接球手法进行动作要领讲解。 1、挡球角域区手法，接球要领：两手虎口交叉贴紧，右手