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家长帮助孩子管理情绪 刚开学不久，就有家长咨询：“儿子13岁，性格开朗，很善良，平时很讲道理，但一生气，就像换了个人，和他平时的样子有很大反差，完全不受控制”。 孩子发脾气有三种原因 ： 孩子发脾气，一定隐含着一种意义，最通常的解释是一种分离性焦虑所致。 第二种则是孩子对父母的关系控制。 第三种解释是情绪压抑 。 糟糕的情绪是孩子的负能量 不管是内向、敏感的小孩还是外向，爱发脾气的小孩，家长所需要做的事情是引导他们学会情绪管理。 家长管理 孩子情绪 的四步骤 肯定与引导 接纳 策划方法 分享 接纳：情绪没有对错之分，我们要接纳孩子的各种情绪。接纳意味着：我注意到你有情绪，并且我接受有情绪的你。可以直接说出孩子的情绪，比如说：“看起来你有点生气。” 分享：这个技巧最重要一点是必须先处理情绪，再处理事情。孩子需要有一些时间去表达他的感受，用点耐性，等到孩子有足够的情绪表达后，家长会发现孩子的表情，身体语言会放松下来。孩子平静后，可以慢慢引导他说出事情的细节，这才能进一步引导孩子。 肯定与引导：一个受挫的孩子会以不恰当的方式表达情绪，例如打人，摔玩具，或者谩骂别人。家长在了解这些不良行为背后的情绪，并且帮他描述感觉后，可以使孩子明白，情绪本身没有对错，只是表达情绪的行为可以选择。也就是说，家长应表示理解和接受孩子的情绪和动机，同时可以引导孩子思考一些恰当的方法来处理情绪。 策划方法：帮助孩子处理情绪，解决问题，就要问他想得到什么，然后和孩子一起讨论解决问题的方法，引导他去发展自己的想法。鼓励他自己解决问题。 最后，就是要帮助孩子解决问题。当孩子遇到困扰的时候，家长要和孩子一起寻找解决问题的办法。