播音员主持人基础训练之一：气息、口腔控制训练.docVIP

播音员主持人基础训练之一 学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开闭齐撮数口形。 双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。 舌根高狗工耕故，舌面积结教坚精。 翘舌主争真知照，平舌资则早在增。 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 闭口呼午枯胡古，开口和坡歌安争。 撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。 气息口腔控制训练 气泡音：闭口和张口共30秒。 轻度哼鸣：20秒。 膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。 慢吸慢呼：2次，20秒。 慢吸快呼：2次，10秒。 快吸慢呼：4次，2分钟。 “si”——音：20秒、30秒各2次。 “yi”——音：20秒、30秒各2次。 “yu” ——音：20秒、30秒各2次。 搓脸：10秒。 转颈：10次，10秒。 松下巴：10秒。 提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 咀嚼：闭、张口各20次，30秒。 半打哈欠：5次，10秒。 撮唇：10次，20秒。 合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。 转唇：8×8拍，30秒。 双唇裹响：30次，30秒。 弹唇：30秒。 b本音：60次，30秒。 ba→ba→ba→ba……：30秒。 bo→bo→bo→bo……：30秒。 顶腮：30次，30秒。 刮舌：20次，20秒。 伸卷舌：10次，30秒。 立舌：10次，10秒。 转舌：8×8拍，30秒。 弹舌：30秒。 d本音：60次，30秒。 da→da→da→da……：60次，30秒。 de→de→de→de……：60次，30秒。 g本音：60次，30秒。 ga→ga→ga→ga……：60次，30秒。 ge→ge→ge→ge……：60次，30秒。 12→123→1234→12345→123456→123456787→876→8765→87654→876543→8765432争取一口气数完。 12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543987654321。争取一口气数完。 12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765109876543→1098765432→10987654321。争取一口气数完。 组合：12→123→1234→12345→123456→123456787→876→8765→87654→876543→8765432换气）12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543987654321（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765109876543→1098765432→10987654321。 123→223→323→423→523→623→723→823→923→1023→923→823→723→623→523→423→323→223→123。争取一口气数完。 1234→2234→3234→4234→5234→6234→7234→8234→9234→10234→9234→8234→7234→6234→5234→4234→3234→2234→1234。争取一口气数完。 12345→22345→32345→42345→52345→62345→72345→82345→92345→82345→72345→62345→52345→42345→32345→22345→12345。争取一口气数完。 123456→223456→323456→423456→523456→623456→723456→823456→923456→823456→723456→623456→523456→423456→323456→223456→123456。争取一口气数完。 1234567→2234567→3234567→4234567→5234567→6234567→7234567→8234567→7234567→6234567→5234567→4234567→3234567→2234567→1234567。争取一口气数完。22345