10种最有效的刮油茶 喝不死你瘦死你.pdf

10种种最最有有效效的的刮刮油油茶茶 喝喝不不死死你你瘦瘦死死你你 10种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希 刮油消脂者、便秘者 等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 1.节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮 用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻 之毒、消脂。2.浮肿者喝薏仁茶 浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁 茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功 效：清热、利湿、治疗水肿。3.压力造成便秘要喝荷叶茶 压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产 生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法： 用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。4.节食便秘喝决明子茶 节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿 便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。5.涨气者喝大麦芽茶 涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。原料： 炒麦芽5钱、山楂5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除 胀。6.消脂喝柠檬茶 消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬 汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。7. 积食喝普洱茶 积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的 消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功 效：帮助消化、消除油脂。8.护胃喝玫瑰花茶 护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5 克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。9.清火排毒菊花茶 清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲 泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。10.油腻喝陈皮茶 油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原 料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。喜欢就收 藏起来吧，动动手指转发给更多需要减肥的人群哦！帮助大家一起减肥哦！ 本文作者：每天学习瘦身知识