这样喝茶最伤肝了,但很多人还是做了.pdf

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这样喝茶最伤肝了,但很多人还是做了

这这样样喝喝茶茶最最伤伤肝肝了了,,但但很很多多人人还还是是做做了了 茶几乎是中国人必不可少的饮品,茶叶中含有茶多酚 咖啡碱 叶绿素 儿茶素等成 分,具有抗癌 抗衰老 抗菌 助消化 调血脂等多种功效,正确饮用茶叶有利于我 们的身体健康,还可以达到养肝的目的。《本草纲目》中说茶叶能“平肝 胆 三 焦 包络相火”,就是说茶叶还具有清热 解毒的功效,因此,对于某些肝病患者来 说,常喝茶对病情是有益处的。 喝茶有益健康这大家都知道,但是如果没有把握好饮茶时间,不但达不到养生的目 的,同时还会给人体带来不小的伤害。 现在很多人喜欢在酒足饭饱之后喝上一杯绿茶,其实,这样做是不正确的。有人说, 饭后喝茶容易形成脂肪肝,为什么这样说? 这是因为茶叶中含有大量鞣酸,它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋 白质能使肠道蠕动减慢,容易使人便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引 起脂肪肝。所以,饭后立即喝茶的习惯应该改掉。 据有关业内人士称,饭后饮茶不利于脂肪肝的预防。因此,最好能够在饭后一两个小 时再饮用,这不仅有利于降低脂肪,防止脂肪堆积,还能让我们拥有一个健康的肝 脏。 脂肪肝的形成与饮食和生活习惯有着密切的关系,预防脂肪肝,喝茶也有讲究。 不同体质的人适合喝不同的茶。燥热体质的人,应喝凉性茶;而虚寒体质者,应喝温 性茶。脾胃虚弱的人不宜喝绿茶,因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性 比较强;而红茶是全发酵茶,刺激性弱,加点奶,还可以起到温胃的作用。 一般来说,晚上不适合喝浓茶,因为茶叶中含有咖啡因,容易使脑神经过于兴奋,而 晚上是休息时间,神经过于兴奋可能会在极大程度上影响睡眠的质量,还有可能会引 起失眠。因此晚上喝茶要少放茶叶,最好在晚饭后饮用。另外,平时情绪容易激动或 比较敏感的人,晚上最好不要喝茶。 都说空腹喝茶不好,很多人不能理解,他们以为早上起床后,大脑反应还比较迟缓, 喝杯茶正好能够提神,但现代科学研究表明,我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶 引起的,可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。 因为茶叶中含有咖啡碱,如果在没有吃东西的情况下大量饮用的话,茶水会直接进入 脘腹,肠道吸收过多的咖啡碱便会影响肠胃健康,而五脏相连,肝脏自然也会受到伤 害。 本文作者:健康知识库

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