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冬季快速减肥原野 减肥最快秘籍网 请勿转载 冬天来了，很多女性朋友会问，“冬季如何快速减肥 ?其实，冬天天气寒冷，多泡些温泉可以有效地减肥哦。但是，泡温泉也是比较讲究方法的，如何“泡”才让脂肪有效燃烧起来？下面减肥药排行榜小编就与你一同了解正确、安全的泡温泉快速减肥方法，让大家在“泡”中不知不觉地把肚子上的赘肉燃烧掉。 桑拿浴更具备减肥的功效 桑拿浴可以在静态高温环境下进行，通过桑拿浴你可以明显感到精神为之一振的感觉。据研究，一次桑拿浴相当于你长10公里哦，因此桑拿浴对于减肥瘦身绝对是立竿见影的。另外，当你的通过排汗可以将体内的废物排出体内，从而还具备了美容护肤的作用，并且能够预防疾病发生哦。 热温泉减肥方法 泡温泉时需要选择合适的水温，温度在34度-38度之间是最好的，泡的时间也不宜过长，一般在20分钟左右就OK了。因为在这段时间里你的全身毛孔 已经被热气打开了，可以促进体内脂肪代谢，从而起到减肥瘦身的作用。除此之外，通过泡温泉，你的身体还可以吸收到温泉水中的微量元素，可以说对身体健康很 有帮助。 泡温泉还需要注意水压问题，泡的过程中最好要保持头部与胸部露在水面外，可以缓解水压对胸部的冲击，减少肺部的压力，特别是体质比较弱的人更需要注意哦。另外，如果体质比较弱、易过敏、并且皮肤受损的人群，不宜在水里泡哦。 虽说冬天泡温泉，有助于减肥，但是如果饭后马上去泡温泉，对身体反而不好。中医有云，泡温泉可以通筋活血，令人精神振作，有益身体健康，并且可以有 效地美容护肤，减肥瘦身。天天泡的话，那一定会令你精神百倍，但是你知道吗？泡温泉时的姿势和时间也是很讲究的，姿势正确了方法得当了，才能够充分发挥最 佳效果。 受蒸气浴 这种泡法水温很高，通过情况下桑拿室内的温度可以达到90度以上。通过这种泡法，你会发现毛孔不断的收缩和扩张，可以有助于增强皮肤的弹性，并且可以促进血液循环，利于排泄废物，并促进新陈代谢。 减肥最快秘籍网 请勿转载