张志俊妙论太极拳之二-节节分家.docVIP

张志俊妙论太极拳之二—— 节节分家 分家与贯穿、公转与自转。古典拳论上说的很多都是节节贯穿，没有人讲过节节分家。那么，我为何提出节节分家呢？因为前人希望你把拳练的如行云流水，节节贯穿，一气呵成，连绵不断，动如长江大海，他的意思是不要断劲，但是怎样才可以达到这样一个美好的愿望？我们每个人都希望自己的拳打的非常飘逸，非常潇洒。无论是在攻防当中，无论是在健身当中，都起到一种很好的作用，然而，真正达到这样的条件，达到这样的目的，就需要一个手段，这种手段就是要节节分家。比如：一串珍珠，只有散落了，你才可以把它重新的串起来，它如果根本就没有散，你怎么串？也许，它本来可能就是原始的。没有截开，没有打眼，它不可能是珍珠。人们为了适应生活，如自然劳动，这种骨骼并不具备符合太极拳的要求。所以我们首先要把它拉长，只有把它拉长了，这些关节分家了，你才能够达到节节贯串。下面我举一些例子：是我的学生练拳当中，出现了很多这样、那样的问题，下面我讲节节分家的第一个小问题，就是你在练拳的过程中，要把你的关节拉开，我们说的关节是指骨缝。其实，是我们通常说的韧带和副韧带，不是拉大筋、压腿、劈叉。压腿、劈叉是拉韧带，而这种韧带对太极拳而言，有没有作用呢？有!但不是决定性的作用。我们要拉的韧带，是你关节腔周围的副韧带，这种韧带如果拉长了，你就可以产生弹性，可以产生韧性，你的韧带产生弹性和韧性以后，你的肌肉都会产生弹性和韧性，产生弹性以后，你的爆发力自然增强了。产生韧性以后，你转动的半径自然就大了!试想，如果你的爆发力很大，在攻防当中，你一定会占一定的优势。试想，如果在攻防当中，你转动的半径大，那么，你引发别人的角度、广度乃至深度都会比别人要好。所以第一步呢!就是要拉长你的韧带，拉长韧带的办法，是稍节领劲、两头卷曲，要以手领劲、肘定位、拉开肩。这个问题我们已经在沉肩肘肘课中讲过，第一个就是要以手领劲，在以手领劲的原则下，上肢运动的要求是：一动先走手，走手必乍肘，前乍加棚劲，后乍腋下空。这是对上肢训练的基本要求，如果你做到了，你在练功的时候，行动的时候就会达到事半功倍的效果。如果你没有做到，那么你还要继续把你的关节和韧带拉长。 一动先走手，这句话的意思是什么呢？你凡是要运动先从手上走。走手的过程一定要做到肘定位，比方说：顺缠拿手，(示范)，要拿到这个部位，不能这样拿，大臂的夹角改变了，就意味着你的肩关节的缝隙合死了，合死了就会产生堵，气遍周身不稍滞，对疏导的问题，疏通的问题，连大禹治水都是疏而不堵，所以，我们不可以违背这个规矩，一定要努力练过这一关，你能不能过去？这关节它怎么也强不过你，但是你这样练起来，对你劲路的通达，意气通达，乃至于你关节转动的灵活性，都会产生一种影响，决定你功夫上身的周期。第二呢，当你的手在运动的时候，肘不能跟着运动，现在开始练习大概有两种情况：一种情况是以肩关节为圆心，整个大臂为半径的旋转，这种情况是占很多很多，在太极拳界的比例，可能会占到80——90%左右；第二是以肘为圆心，小臂为半径的旋转，这种情况占的比较少，这种以肘为圆心，小臂为半径。例如：打乒乓球用的是肘定位，小臂的旋转，包括反臂推挡，下面攻击，打篮球是以肘定位，手指领劲，使球走抛物线进入篮框。打排球在扣球的时候，尽管大臂扣的很长，在拦网的时候，只有稍节定位的小臂领劲，才可以把球拦的非常灵活，很快转向进入场地。所以这都是以肘为圆心，跳舞专家杨丽萍她也是一节一节地动，不可以大臂带，以大臂带就不好看了。我们可以想一想：动物界猫科动物为什么能称霸动物界，为什么呢？其中有一条，它就是节节贯穿。大家可以想一想，豹子跑的时候，它是一节一节的转动去跑。在澳大利亚有一种动物叫懒猴，也叫树猿，它在爬的时候，动的时候都是以大臂为中心的旋转，凡是以大臂为中心的旋转，给你的感觉它显得有些笨，你看见它就不灵活。为什么猫科动物动作非常好看呢？它是节节贯穿、节节分家的，只有节节贯穿、节节分家，那么你的动作就会灵活，速度和质量都会有。所以猫科动物为了登上动物世界的顶端，进行了多少万年的进化，达到了节节贯穿，当然也有其它的原因，例如：猫科动物为什么那么利害呀!(其中含有它的骨骼，体形等方面原因)因为猫科动物的膝盖，它在后边，人的膝盖是在前边，所以，人是两条腿直立行走。在搏击当中，你的特性就要膝盖在旋转，这种运动你不可能学猫科动物膝盖在后边运动，这是它的特性。把猫从二楼摔下，猫它不会摔死，把人从二楼摔下来，就保证摔坏，为什么呢？因为猫是在中间腰翻转落地的，落地的时候它节节分家，它腰收缩，它一收缩会减轻这种震地，所以它的骨骼不会摔伤。人从二楼摔下来，脚一登地，骨折了、筋骨坏了、膝盖坏了、腰坏了等等毛病出来了，这些都是动物的特性。所以，节节分家一定要做到肘定位肩部要放松，这样你才能够把你的劲运动到腰上。我们的下肢呢