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哈秀小编盘点产后坐月子饮食六不宜 孕妇分娩后就到了坐月子的时候了，坐月子要注意什么呢？新妈妈了解如何正确坐月子对产后恢复有很大帮助，那么产后如何调理呢？产妇坐月子有哪些禁忌？让哈秀小编告诉大家吧。 一：不宜大补特补 生完儿子后，很多家庭都会给新妈妈们大补特补，各种补品或是老火靓汤一样都没少。但是这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，很容易导致肥胖，影响产妇的新陈代谢，引发各种疾病。产后应该进补有度，合理安排饮食才是正确的方法。另外，鸡蛋也不宜多吃，每天需要蛋白质100克左右，吃鸡蛋3～4个就足够。 二：不宜喝太多红糖水 产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，这时进食适量的红糖是有好处的，因为红糖既能补血，又能供应热量。但是，久喝红糖水对子宫复原不利，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，以产后7～10天为宜。 三：不宜喝高脂肪的浓汤 高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 四：不宜服人参 有些产妇为了恢复体力，服用人参滋补，这样对产妇健康不利，因为人参中含的人参皂贰对中枢神经系统、心脏及血液循环有兴奋作用，会使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等症状。当然，如产妇在产后2个月有气虚等虚弱的症状，可适量地〔每天3～5克)、短时间的服用(1个月左右)。 五：不宜吃辛辣温燥食物 辛辣温燥食物(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等)可使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等病症，通过乳汁还能使婴儿内热加重。产后饮食宜清淡，尤其在产后5～7大之内，应以软饭、蛋汤等为主。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。 六：不宜少吃蔬果 　　很多人可能会觉得蔬果太凉了，特别是水果，不适合产妇吃。殊不知新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还能增加消化功能。蔬菜中以十字型叶菜类为宜，番茄胡萝卜也应该多吃。而水果则可以多吃富含维生素C的奇异果，香蕉和苹果等等这些都是产妇应该多吃的水果。