环青海湖骑行攻略〔菜鸟版〕.docVIP

环青海湖骑行攻略（菜鸟版） 如果说人生就像是一场旅程，你可以选择坐飞机、坐火车、自驾车、骑摩托车、骑自行车、徒步或者无数种组合方式到达旅途终点，那么选择骑行完成这场旅程就是一种生活态度，是人生旅程意义的另一种诠释。 —环青海湖骑行有感 关于团队 先晒晒我们这支车友，铁马骑兵营的同志们：欢哥、闪电姐、长跑手、八戒、康康、大胖、二胖、大熊、包子、晋瑾、云上、芳芳、还有就是梦云和我。其中，闪姐经验老道，后勤工作做的相当出色。大胖博文堪称活宝，走到哪里，笑声都遍及哪里。 该团队男女比例合理，年龄层次恰当，堪称典范，共14人。发起人就是铁马骑兵营俱乐部的老大欢哥，另外，还包括1名私营主，3名“白领”，2名护士、4名教师、2名在校大学生、1名刚毕业的大学童鞋。70后2名，80后7名，90后5名。男8女6 ，所谓黄金组合，指的就是我们吧。 天时地利倒是有了，说到人和，不得不检讨下，这个团队之间的摩擦还是蛮多，各位的脾气还真是不少，不过这是很正常的，理解过后大家依旧是一团和气。 这里特别需要表扬下我自己，许是我脱离了组织者的身份，此次之行的我是异常淡定，没有往常的焦躁和喋喋不休的抱怨。这或许就是新的交际圈带来的魅力，让你可以做一个你渴望的自己。 关于前期准备 1、前期的骑行训练非常有必要，还有体能训练。不仅仅是为了应对高原反应，更多的是意志力的训练！建议至少出发前骑行一次702或者MFG。另，骑行训练中尤其要注意骑行姿势的纠正。正确的骑行姿势可以使在高原骑行的时候节约很多能量。 2、随时关注目的地天气。那边的天气一天一个样，看了很多攻略总说紫外线很强，搞得重心放在防晒伤，其实，防寒更重要。不要以为骑行不会冷，傍晚的时候那个风是凉飕飕地刺入脊骨。千万不要为了轻装上阵而只带皮肤风衣，务必要带冲锋衣！防雨又防风！ 3、骑行随身物品中，有几样东西作用很大。（1）吹风机，吹头发吹干衣服样样少不了；（2）多功能充电转换器和移动电源，碰到旅社插口少电都充不上，长途车上移动电源也能应应急；（3）行李捆绑弹力绳，多带几根，以防后架包滑落或增加新行李。（4）防潮垫，折起来很小的那种，既可以用来防雨，用可以用来垫床、露营等等。（5）溯溪鞋，同时再带双轻便的跑鞋。这样下雨没有拖鞋都不怕。 4、不必要的：（1）睡袋，除非认床会失眠，千万不要相信人家旅社的床有羊骚味而带个睡袋，累赘！（2）压缩饼干等具有补充能量的零食，可以带一两块，不要带多了，添堵。千万不要以为那边什么都木有卖。可以到每个落脚点补给士力架、巧克力等，青海湖那个地方物价不贵。（3）药品，高原反应没有传说中的那么玄乎，至少我们这个团队基本没有。所以红景天不一定需要，还有碘酒创可贴我们一个都没有用上，但是带一两张就OK，但带点拉肚子和退烧的药。（4）单反，毕竟不是自驾游，骑单车建议还是不要带单反的好。麻烦又不方便。带个高像素的卡片机，风景美得拍的效果都很好的，最主要的是可以边骑边拍，捕捉漂亮的瞬间！ 5、骑行路线的规划：因天气多变，加上队员的身体素质各异，前期做好至少两种骑行路线。以分别适合高强度骑行和低强度骑行，对全部站点了如指掌，从而能随时调整骑行路程。 关于骑行路线 1、D1：西宁——日月山——倒淌河。约100公里。风景：二颗星 骑行难度：四颗星 推荐指数：四颗星 骑行强度：强 天气：雨转多云 这是非常具有挑战性的一天，很多的上坡路，而且大部分是高速公路，让你觉得平淡无奇。但如果这天的骑行都扛过去了，后面几天青海湖的骑行就绝对没有问题。期间，虽然风景没有青海湖边那么的美，但是你可以慢慢地适应海拔的升高，可以看到道路两旁一边是绵延起伏的山脉，一边是平坦无际的草原，也是挺有韵味的！ 最大的挑战就是临骑上日月山顶的无数个上坡，据说海拔至少3000多，精神都快高度崩溃了。我就是在那里快放弃的，但是在大家的帮助下，翻过了日月山以后，体会了人生中又一次畅快淋漓的飞驰。整整下坡了20多分钟，自行车的速度估计超过了40公里/小时，当时都已经20:00多了，天黑的也看不清楚，下坡的速度非常之快，真犹如在飞翔。感谢队友的扶持，这是我觉得此行最有意义的瞬间！ 点将：因为下雨，除了我和梦云，其他四个女孩都直接坐车先行帮我们安排住宿去了。上高速没有多久，大胖博文，二胖余训国先后搭车去倒淌河了。8人完成骑行全程。 2、D2：倒淌河——江西沟——黑马河。约120公里。风景：四颗星 骑行难度：二颗星 推荐指数：五颗星 骑行强度：强 天气：晴天多云 这天的风景特别的美，适逢天气也很好，满眼都是蓝白相间的天空，碧蓝的湖水，金灿灿的油菜花，熙熙攘攘的车友……很是热闹！ 这段路上下坡路都非常的缓，而且路边的风景太爽心悦目让你忘记了疲惫。但是对于菜鸟来讲，在高原一天骑行120公里强度还是有