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什么是筋膜 筋膜的功能与特点 什么是筋膜 深筋膜插入肌群之间，并附着于骨，构成肌间隔，对肌肉起约束、保护和保证各块肌肉和肌群单独活动，免受摩擦。并增厚成韧带。 筋膜细胞 胶原质 是由三链螺旋型的多肽组成。这种的组成形式让筋膜具有很强的对抗拉伸的能力，使筋膜不易被撕裂。胶原质纤维为筋膜提供力量和支持。只能被拉长15% 弹性蛋白 是一种像橡胶一样的蛋白质。可以吸收弹性张力。也具有像胶原蛋白一样的的交叉结构，这样可以为筋膜提供灵活性、有提供力量在外力消失后，弹性蛋白还能够回到原来的长度。可以被拉长自身长度的70% 基质 是一种多糖胶，填充于纤维的空隙之中，并参与组成 玻尿酸：功能为润滑纤维。为纤维之间的滑动摩擦最小化 蛋白多糖：是一种可以吸收震荡的胶质。 筋膜无处不在 筋膜无处不在 肌筋膜方法确定了现今将肌肉、骨骼系统视为一个整体的形态。 肌筋膜介绍 安德烈·维萨里是著名的医生和解剖学家,近代人体解剖学的创始人，维萨里与哥白尼齐名，是科学革命的两大代表人物之一。1514年12月31日维萨里生于布鲁塞尔的一个医学世家。 肌筋膜介绍 肌肉筋膜介绍 生物力学的方法来分析肌肉就好比你可以用惯性、重力、角度、摩擦来踢好球，但如果踢的是狗呢？ 郑伟 * DFEA课程定位 中国“零基础健身培训体系”第一人 国家体育总局中国健美协会国家级培训师 中国健美协会（CBBA）技术委员会技术官 国家等级健身指导员课程培训讲师 中国健美协会08版服装，讲义，徽标的设计者 国家级健美操指导员 国家级健身指导员 国家一级健美裁判员 NSCA美国体能协会 anatomy trains肌筋膜手法康复师 康复师国家职业资格证书 AASFP体适能教练及高级私人教练 DFEA 注册私人教练培训课程 DFEA 注册私人教练培训课程 拉丁文“带状物”或“绷带”。 人体最普遍的一类组织，它无处不在。 软组织的骨架 结缔组织，如键、韧带、腱膜和疤痕。如，脑膜、胸膜、心包、腹膜，在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。 DFEA 注册私人教练培训课程 1 组成和支持的作用，使机体和各组成部分有形状并固定。 2 限制作用，牢固的界限，增加肌肉强度。 3 骨膜损伤一般不会愈合。 4 包容和分隔 5 为分支系统提供内部结构 6 使结缔组织再生，筋膜还有成纤维细胞，可形成疤痕组织。 筋膜很可能在本应保持游离的机构间形成粘连，肌肉内部机构产生纤维变性，从而导致疼痛和运动受限。 全身筋膜是连续的。浅表筋膜好比紧身衣。 筋膜（fascia）位于肌肉的表面，分为浅筋膜（superficial fascia）和深筋膜（deep fascia）内脏筋膜三种。 （1）浅筋膜 位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成，其内含有脂肪、肌组织束、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。临床常作的皮试，即将药液注入浅筋膜内。 DFEA 注册私人教练培训课程 （2）深筋膜 与浅筋膜相连。由致密结缔组织构成，包括覆盖肌群的筋膜，肌肉周围的筋膜（肌外膜），围绕肌肉内肌束的筋膜（肌束膜），逐层相互影响。遍于全身且互相连续。深筋膜包裹肌肉或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之间与骨相连，分隔肌群，称肌间隔。 DFEA 注册私人教练培训课程 DFEA 注册私人教练培训课程 DFEA 注册私人教练培训课程 DFEA 注册私人教练培训课程 肌肉在穿上合体、独立的外衣时才能独立滑动、协同滑动，如果外衣间粘连，将导致过度使用而产生疲劳，疲劳产生酸痛、疼痛、功能下降等。 为什么每一条肌肉要穿上肌外膜衣服？肱肌、肱二头肌的疼痛原理。（运动能力下降，过度使用造成疼痛。 DFEA 注册私人教练培训课程 DFEA 注册私人教练培训课程 DFEA 注册私人教练培训课程 广义的筋膜占30%体重（在肌肉之内） 细胞与细胞之间是有弹性纤维联系的 （细胞构成：细胞膜、细胞核、线粒体） 两种因素影响细胞健康状态： 化学影响，药物。物理影响，调整张力空间.（空间医药） 细胞会因肌肉长度的变化增加和减少，当长度和细胞数量不能吻合时肌肉会发生紊乱。 DFEA 注册私人教练培训课程 什么是筋膜线 DFEA 注册私人教练培训课程 DFEA 注册私人教练培训课程 列昂纳多·达·芬奇（1452年4月15日－1519年5月2日），，意大利文艺复兴三杰之一，也是整个欧洲文艺复兴时期最完美的代