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儿童青少年网络健康 使用指导手册选 节 联合发布团队 北京师范大学 脑与认知科学研究院 × 腾讯研究院S-Tech 儿童青少年网络健康 使用指导手册（节选） Contents 01 写在前面 03 健康使用网络标准 节选章节为手册第六章 11 做出改变决定 节选章节为手册第八章 写在前面 近二十年来，随着互联网技术的飞速发展和广泛应用，互联网极大地影响、 改变着人们的学习、工作、社交和生活的方方面面。 近两年来，我国15 岁以下的低龄化网民数量快速增长，且网络使用娱乐化 趋势愈发明显。所以如何帮助儿童青少年更好地健康、有效地使用网络；如 School 何引导青少年积极地适应网络时代，是重要而紧迫的课题。 腾讯研究院联合北京师范大学方晓义教授、张锦涛博士共同开展了儿童青少 年网络健康使用项目，基于他们十余年的研究成果，开发出《儿童青少年网 y 络健康使用指导手册》（以下简称《手册》）。 t e i c o S Oneself （1）《手册》提出有限使用、选择使用、公开使用和工具性使用等四项标准； （2）《手册》结合儿童青少年心理发展特点，从时间管理、情绪调节技巧、冥想、 放松训练缓解压力，应对同伴不良影响，获益好友支持以及有效抵制网络诱 惑等角度提出了切实有效、可操作的具体方法。