“我健康我快乐”课件1.pptVIP

我健康 我快乐 明明的早餐 早晨，妈妈早早起来，做了一桌丰盛的早餐叫明明吃，明明磨蹭了半天才起来，误了时间，早餐没吃成，只好匆匆赶到学校，语文课上，没精神，影响了听课；体育上跑不动，体力不支，满头大汗；中午放学回到家里，赶紧狼吞虎咽，吃得肚子疼。 思考：明明为什么不吃早餐，你有过这样的经历吗？不吃早餐有什么危害？ 点拨：早餐不仅要按时吃，而且要吃好，这样才能确保身体能量的需求，身体才会健壮。 今天早晨你吃早餐了吗？吃的是什么？ 看下面的几种食物图片，你喜欢吃哪些食物呢？ 你喜欢吃哪些食物 小组交流学习 食物营养平衡宝塔 常吃零食害处多 提问：有的小朋友不愿按时吃饭，喜欢吃零食，这样做好吗？ 讨论：说一说常吃零食有什么害处？ 什么原因造成了他们这样？ 牙龈出血 便秘 体重偏瘦 体重过胖 便秘 口腔溃疡 个子难长 指导生活：实话实说，自己有没有吃零食的习惯？ 体会： 常吃零食有害健康。小学生平时要吃饱吃好一日三餐，少吃零食，养成勤俭的好习惯。 三、生活感悟，辨析提高 1、按时吃饭 2、吃饭食粮，不挑食。 评一评：他们吃得好吗？（播放三组小学生吃饭的录像镜头，逐一评议） 3、情景体验，活动践行。 儿歌 饮食卫生要做到：一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。