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有机红芸豆小米粥388
有机红芸豆小米粥怎么做？
百度经验:
有机芸豆对脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多、暑湿伤中、吐泻、转筋等症有辅助的治疗作用。小米同样也具有很高的营养价值，这样放在一起简直就是营养美味哇
百度经验:
食材食谱热量：683.5(大卡)
主料
HYPERLINK /meishi/food_641 \t _blank 红芸豆 100g
HYPERLINK /meishi/food_328 \t _blank 小米 100g
辅料
HYPERLINK /meishi/food_1502 \t _blank 红糖 适量
百度经验:
方法/步骤
1
1.红芸豆洗干净。
2
3
4
4.小米淘洗干净。
5
5.待高压锅气放完，打开，倒入小米。再盖好，开锅后压5分钟手动放气就可以。
6
6.气放完，打开锅，非常粘稠的小米芸豆粥。
7
7.斑拌点红糖开吃吧。
END
百度经验:
注意事项
不用高压锅，古粮今典温馨提示红芸豆可以提前浸泡一晚，就很容易煮熟。
芸豆必须煮透，才能食用，夹生芸豆不能吃，否则可能引起中毒；
芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成胀肚，消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少吃。
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