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课时计划的主要组成部分(共9篇) ：课时 组成部分 计划 课时计划分几个部分写 课时计划的主要内容 课时计划是什么 篇一：学校业余田径训练课时计划的基本结构 学校业余田径训练课时计划的基本结构 训练课的基本结构通常由准备部分、基本部分和结束部分三个部分组成。其中基本部分是训练课的核心，准备部分和结束部分都是围绕着基本部进行练习的。 一、准备部分 1.准备部分的结构、任务与主要内容 准备部分又叫做准备活动，它是由一般准备部分和专门准备部分构成。其任务是使机体进入工作状态，即在心理和生理两个方面做好承受负荷的准备，为即将从事的训练活动(或比赛)创造良好的内环境。在田径运动中一般要采用一般身体素质训练的内容，采用慢跑10分钟以上、一般体操和游戏，强度要求大约每分钟心率110-115次的范围，属于热身性准备活动。专门准备部分多采用专项身体练习的内容，特别是有大强度训练和比赛性的训练时，应再加5-10分钟的专门准备活动，专门准备活动的强度要稍大些。 2.准备活动的时间 一般需要30-40分钟，有比赛时，准备活动的时间略延长。另外，准备活动时间的长短要根据心情、气候条件、精神状态、训练强度的大小及比赛的需要，在时间安排上作适当调整。 二、基本部分 基本部分是整个训练课的核心所在，课的任务主要靠这一部分的活动来完成。基本部分的时间占一次课总时间的50-90%。上有个别的检查评定、比赛课例外（如做1小时准备活动后只全力跑一次100米）。根据基本部分的训练内容的多少，可以把基本部分划分为单训练课和综合训练课两类。 1.单一训练课 每次训练课的内容是直接依据周训练计划和日训练计划所预先规定的训练内容确定的。单一训练课的基本部分只有一个主要训练内容，适合于完成需时较长的训练任务，如投掷项目中的技术训练、长跑项目一般耐力训练、短跑项目中发展速度耐力时采用的间歇跑训练等。 2.综合训练课 较复杂的综合训练课一次课要安排2个以上的主要训练内容，且训练内容必须与任务相符合。另外，由于一次课是安排多个内容，每个内容形成不同的负荷高峰，因此要设计好课负荷的动态节奏。 （1）综合训练课内容的搭配和顺序安排 由于田径综合课的基本部分富于变化，因此，在制定计划时需注意不同训练任务及内容的搭配和顺序安排，并在内容更换时做些必要的专门准备活动。 在田径综合课的训练中，由于训练内容手段较多，因此必须重视各种训练内容的搭配和乎段的采用顺序。根据科学训练的原则，一般应遵循以下几个方面： --将速度和灵敏素质训练内容手段和难度大、危险性大、强度大的训练的训练内容手段安排在基本部分的前半部分，以保正训练效果和防止受伤。 --先安排大肌肉群训练内容和手段，使其先“予消耗”，然后再安排小肌肉群训练内容手段，运样训练可防止小肌内群的拉伤。 --先安排速度、灵敏、柔韧素质训练手段，后安排力量、耐力训练手段，以保证最佳训练综合效果。 --先安排强度大的提高无氧能力和恢复较快的训练内容手段，后安排量大的、提高有氧能力和恢复较慢的训练内容手段。 (2)综合训练课负荷节奏 课的负荷节奏是一种以大中小相结合的方式设计的，在综合训练课中，一次课可形成 多个高峰，最常见的是单峰、双峰、三峰和四峰型。一般规律是，素质训练的负荷水平高于技术训练水平，速度耐力水平高于速度和一般耐力水平。从量和强度的表现上看，速度、力量、跳跃、投掷的容易表现高强度，而一般耐力则表现为较大的量。由于素质练习多半在课的后半部分进行，而一般耐力更偏后。因此，在综合性训练课中，负荷的高峰多半偏课的后半部。 三、结束部分 田经训练课的基本部分完成后，运动员的肌体内积存着大量的乳酸，为了使参与运动的肌肉尽快恢复到运动前的状态，在结束部分必须要进行整理活动。 整理活动的效果取决于该次课的负荷水平与训练内容，如果大负荷训练课后进行恢复，先靠整理活动准以达到机体的完全恢复，还要经过课后一段时间的恢复过程才能达到完全恢复。研究表明，负荷后做轻度运动时，乳酸排除的速度要比保持安静时约快两倍。 结束部分概要手段是完成15分钟的轻松活动,如果用慢跑或运动员互相按摩等手段。总之，在结束部分应采取积极性休息手段。 篇二：教学管理的基本任务与内容 教学管理的基本任务与内容 篇一：浅谈教学管理的基本任务 作者：高凡 来源：《新校园·上旬刊》2015年第05期 摘 要：现代教学管理的任务是通过教学管理的基本内容来实现的。教学管理基本的任务具有指向性、目标性和依据性的特点，而教学管理的内容则只有实践性、可行性和应变性特点。教学管理的基本任务与内容，相互依存，彼此关联，使教学管理正常运转。 关键词：教学管理;教学过程;教学任务 一、科学组织教学过程 教师和学生在教学过程中