〔雅〕的教育〔小学部).pptVIP

* “和、美、静、雅”行动之 —“雅”的教育 雅，就是要有优雅之仪态，文雅之举止，高雅之情趣，儒雅之气质。男生做到儒雅大气，女生做到文雅娴静。最终实现宝安实验学校全体师生有文静儒雅之气质，卫生洁净之习惯，阳光健康之心态，自然和谐之秩序。 文静有礼之仪态 培根说：“行为举止是心灵的外衣。”?? 优雅的仪态是一种极富魅力和感染力的美， 是举手投足之间流露出的良好的气质与风度。 仪态主要包括坐姿、站姿、走姿等方面。 ?? 大家说说不良的坐姿对我们有什么影响？应该保持怎样坐姿？ 大家说说不良的站姿对我们有什么影响？为什么要保持良好的站姿？ 更受欢迎。 ? 1. 坐姿 ????坐姿文雅端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且 也是展现自己气质与风范的重要形式。 ????良好的坐姿应当是： ????. 入座时，应以轻盈和缓的步履，从容自如地走到座位前，然后轻而稳地从左侧入座，并将右脚与左脚并排自然摆放。. 落座后，立腰、挺胸，上体自然挺直，上身微向前倾，重心垂直向下。面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双脚并齐，手自然放在双膝上或椅子扶手上。一般不要架腿。 应当避免的坐姿： ????. 把脚藏在座椅下或勾住椅腿 (显得小气，欠大方)。 ????. 双腿分开，伸得太远(不雅观)。 ????. “4”字形叠腿，并用双手扣腿，晃脚尖 (会让人觉得傲慢无礼， 目中无人)。 ????. 上体不直，左右晃动??(显得没教养)。 ????. 猛起猛坐，弄得座椅乱响。 ???? 2. 站姿 ????优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度。站姿的基本要求 是挺直、舒展、线条优美、精神焕发。 ????良好的站姿应当是： ????. 平肩，直颈，下颌微向后收；两眼平视，精神饱满，面带微笑。 ????. 直立，挺胸，收腹，略微收臀。 ????. 两臂自然下垂，手指自然弯曲；两手亦可在体前交叉，一般是 右手放在左手上，肘部应略向外张。男性在必要时可单手或双手背 于背后。 ????. 两腿要直，膝盖放松，大腿稍收紧上提；身体重心落于前脚掌。 ????. 双脚分开，与肩同宽；或者脚可向后撤半步，但上体仍须保持 正直。 应当避免的站姿： ????. 身体抖动或晃动 (给人漫不经心或没有教养的感觉)。 ????. 双手插入衣袋或裤袋中 (不严肃，拘谨小气；实在有必要时， 可单手插入前裤袋)。 ????. 双臂交叉抱于胸前 (这会有消极、防御、抗议之嫌)。 ????. 双手或单手叉腰(这种站法含有侵犯之意)。 ????. 两腿交叉站立 (会给人以不严肃的感觉)。 ?? 大家说说不良的走姿对我们有什么影响？如何保持良好的走姿？ ???3. 走姿 ????在公共场合，行走的姿势往往是最引人注目的形体语言，也最能表现一个人的风度和活力。 ????良好的走姿应当是： ????. 步伐稳健，步履自然，要有节奏感。女性着裙子时，裙子的下摆与脚的动作应表现出韵律感。 ????. 身体重心稍稍向前。 ????. 上体正直，抬头，下巴与地面平行，两眼平视前方，精神饱满，面带微笑。 ????. 两手前后自然协调摆动,跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚。 ????. 迈步时，脚尖可微微分开，但脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线。 ????. 走路要用腰力，腰要适当收紧。 ????. 上下楼梯，上体要直，脚步要轻，要平稳；一般不要手扶栏杆。 ???? 应当避免的走姿： ????. 身体乱晃乱摆 (显得轻佻、浮夸)。 ????. 双手反背于背后(给人以傲慢、呆板的感觉)。 ????. 双手插入裤袋(让人觉得拘谨、小气)。 ??. 步子太大或太小 (太大不雅观，太小不大方)。 *