喝什么果汁美白祛斑3款美容果汁推荐.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 喝什么果汁美白祛斑 3款美容果汁推荐 来源于:99健康网资讯 本文导读：果汁是不少女人爱喝的饮料，小编提醒女人们，喝对果汁还能 美白祛斑哟。以下介绍几款喝了有助美白祛斑的果汁以及美白祛斑的食物，想 要拥有白嫩又无斑的好肌肤的话，不妨来看看。 不少女人平常不注意保养，等人到中年才发现各种美白化妆品和祛斑的东 西都不好用了。女人们想要靓丽的容颜就要及时做好肌肤的保养。而在众多的 美容方法中，小编觉得从饮食下手美白祛斑是个很不错的方法，如常喝果汁。 那么喝什么果汁美白祛斑呢？女人吃什么美白祛斑呢？接下来为大家一一介绍 ，供大家参考。 喝什么果汁美白祛斑？ 1、西红柿汁 材料：新鲜的西红柿1到2个。 做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番 茄汁，直接饮用即可。 功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可 抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑 消退。 2、苹果蜂蜜汁 材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。 做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小 块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁 即可。 功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的 第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。 3、冰糖柠檬汁 材料：新鲜柠檬1到2个。 做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。 功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮 柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具 有防治动脉硬化的作用。 女人吃什么美白祛斑？ 对于女人来说，美白祛斑的方法有很多，如从饮食方法下手。那么女人吃 什么美白祛斑呢？以下介绍了几种美白祛斑的食物，供大家参考。 1、冬瓜 《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。 冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。 2、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗 氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓 的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。 3、葡萄 我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡 萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍 ，比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。 4、菠萝 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、 透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉 的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 5、奇异果 猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、 维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的 “美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色 素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。 6、白萝卜 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。由于白萝卜 含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化 ，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。