中学生心理健康教育技能和方法演示文稿﹝2﹞.pptVIP

中学生心理健康教育 方法和技能; 中学生心理健康教育 中学生心理健康教育是根据中学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。 摘自1999年教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》; 学校心理健康教育的总体目标 1.学会调适（基础目标） 2.寻求发展（高级目标);中学生心理健康技能和方法;请你回答;* 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康，社会适应良好和道德健康。 * 心理健康与身体健康会相互影响。各种各样的溃疡，往往与压力和焦虑有关；心血管的疾病与我们常处于敌意的情绪有关。 * 心理健康是指个体在适应???境的过程中， 生理、心理和社会适应方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态 * 学生心理健康的标准： 1.热爱学习。2.悦纳自己。3.情绪反应适度。4.人际关系融洽;今天介绍的主要内容;;第一节自我意识教育; （ 2）让学生正确对待失败 （ 3）让学生积极回忆成功 （ 4）让学生设定恰当的目标 4 .教会学生学会有益比较 5.让学生从过分的自我关注中解脱 出来的 6.让学生学会反思自己，总结自己 ;——知识扩展与应用; 活动三：我的未来不是梦、我的梦想。 学生可以用图画、文字表达自己对未来的设想。 活动四：给自己的一封信或我的日记。 学生自己写给自己一封信，这封信老师可以根据不同目的而提出不同要求：回顾过去的；展望未来的。 可以利用绘画、文字、讨论等多种形式，探索学生的理想和现实之间的差距，引导学生有正确的取向，并分析自己在现实的学习生活中应该改进的地方。;复习巩固;;  第二节健康情绪教育;表达愤怒的原则; 5.如果你在其他人面前不公正地对一个人发火，那么你必须当着那些人的面向他道歉。 6. 发火对象要恰当，不可找替罪羊，迁怒于他人。 7.在发怒前，一定要确认对方过失客观存在。 8.让别人知道你为什么生气,最好清楚地告诉他 9.尽可能给对方留后路。如果对方向你道歉，你应当立即终止发怒。 ;;　　比较常用提示语 　　　我静静地躺在海滩上，周围一个人也没有。微风轻轻地吹过我的脸颊，感到无比的舒适。阳光温暖地照射着，我触到了身下海滩上的沙子，海涛在有节凑的唱着动听的歌。我静静地、静静地聆听着这美妙的波涛声······（十秒钟的停顿）; 如果你有担忧的问题就可以采用这样一个万能公式：第一，可能发生的最坏的事情是什么？第二，如果必须接受那就接受它；第三，然后想办法改善最坏的情况。 ——卡耐基; 自慰法 《伊索寓言》说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学把这种用“合理化”的理由解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求自我安慰的现象，称之为“酸葡萄与甜柠檬”心理。此法可能是精神胜利法，但确实有心理平衡之效。如有的恋人无情分手而去，他认为也好，跟这样无情无义的人结婚，说不定要倒大霉；有人丢失300元，他认为就当没发奖金，图个“去财免灾”，全家平安。若事情已成定局，无法挽回，就该宽慰自己，接受现实。追求精神胜利，保持心理平衡，总比垂头丧气、痛不欲生强得多。 ; 回避法 回避法即回避，躲开，不接触导致精神刺激的因素，摆脱心理困境。例如夫妻争吵，勃然大怒，你可主动脱离现场，赶快去上班，此为客观回避法。亦可采取主观回避法，在愁闷痛苦之时转移注意力，集中精力动手去干有意义的事。 “一心不可二用”，也就回避了心理上的困境。 ; 幽默法 是对解脱心理困境极为有利的策略。英国首相威尔逊在一次演讲进行一半时，台下有人大喊“狗屎，垃圾”，指责他的演说内容