解决失眠困扰.ppt

解决失眠困惑执行单位：上海交通;睡眠基本知识什么是睡眠？一种意;睡眠的生理功能促进脑功能发育巩;睡眠结构正常睡眠周期分5个阶段;睡眠结构1期睡眠，占总睡眠时间;睡眠结构3/4期睡眠，占总睡眠;各睡眠期的表现（1）慢波睡眠 ;各睡眠期的表现（2）快波睡眠 ;睡眠的客观指征EOG、EMG和;睡眠结构REM睡眠REM睡眠睡;电极的放置部位;NREM睡眠;NREM 睡眠 - 1 期;NREM 睡眠 – 2 期;NREM 睡眠 – 3 期;NREM 睡眠 - 4 期;REM 睡眠;睡眠结构的重要性睡眠的生理作用;我们为什么需要睡眠?动物睡眠剥;正常人的睡眠时间20 岁 ;规则:1. 每日须存入，但是不;失眠的定义 失眠是指;失眠流行病学三分之一的美国人受;失眠的发病率中国45.4安卡拉;中国睡眠调查结果地点：上海 北;睡眠障碍的医疗现状一高三低一大;睡眠障碍就诊率低认识上存在误区;睡眠障碍确诊率低医生：专业医师;睡眠障碍治疗有效率低病人方面：;睡眠障碍危险性大危害健康危害家;长期失眠对人的影响精力不足精神;失眠患者有更多记忆问题% 经常;开车时有时/经常有睡意百分比睡;失眠对健康的影响*All P ;失眠的白天影响与控制良好的病人;医疗资源的消耗(6个月)*P;危害家庭和睦 引发家庭矛盾;12个月严重事故失眠患者vs.;睡眠障碍和缺勤29%41.4%;乌克兰切尔诺贝利核电站 198;挑战者号航天飞机事故由于缺少睡;美国西海岸EXXON VALD;常见失眠的原因用5 P来表示：;失眠的分类按失眠病程的长短：一;失眠的临床检查病史及一般检查自;失眠症与多导睡眠图（PSG）失;无标题;失眠症的诊断标准美国精神障碍和;失眠症的诊断标准中国精神疾病分;上述睡眠障碍每周至少发生3次，;“失眠”与“失眠症”的区别失眠;失眠与抑郁是一种什么样的关系？;什么人易患失眠症？内在个性强女;与失眠相关的障碍精神障碍原发性;失眠是精神障碍的危险因子Bre;抑郁焦虑失眠;睡眠障碍与心理疾患13.0% ;失眠是抑郁症的躯体症状核心症状;失眠是抑郁症最常见的躯体症状 ;失眠症与抑郁症临床症状存在重叠;失眠症、焦虑、抑郁睡眠障碍的特;失眠也可导致抑郁流行病学调查结;长期失眠可导致焦虑就寝前就对能;失 眠抑 郁Ford and ;情感障碍焦虑性失眠－入睡困??为;抑郁症与失眠入睡、觉醒、早醒缺;抑郁症与失眠晨起后无清晰感、不;顽固性失眠抑郁症性失眠;认识失眠与抑郁关系的意义在综合;治疗失眠的目的消除潜在问题、去;注意睡眠卫生(1)有规律的就寝;注意睡眠卫生(2)合理安排工作;理想的安眠药迅速入睡保持正常睡;治疗方法非药物治疗药物治疗　　;非药物治疗认知-行为疗法　　放;药物治疗;安眠药的历史1850-1900;常见安眠药物的主要副作用对睡眠;常见安眠药的不良反应改变睡眠结;特别注意事项单纯使用镇静催眠药;综合治疗 光波理疗 ;光波理疗 光波;穴位磁疗 磁疗法早;中药外治 本疗法就;恢复正常睡眠结构的意义完整的睡;小　　结失眠与抑郁之间有着密切;Thank you