女人经期禁忌和保养.docVIP

【女人经期禁忌及保养】 HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank  一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。?? ? HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank   HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank 【女人贫血吃什么补血最快】 HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank  ???? 1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干：铁质含量高。???  HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank  HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank ?【来例假如何养生？】 HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank  来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。??? ?  HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank  【5大养生补血食谱告别痛经】 HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#!app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \t _blank  ???? 1? 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。???  HYPERLINK /397859109/main \l !app=2via=QZ.HashRefreshpos=catalog_list \o /397859109/main#