养生壶食谱.doc

 PAGE \* MERGEFORMAT 49 白木耳红枣糖水 白木耳红枣糖水熬成的糖水，味甜。白木耳即 HYPERLINK /view/21732.htm 银耳，口感浓甜润滑，美味可口。性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 用料： 白木耳1大朵，大红枣4颗，片糖或冰糖适量 做法： 1、红枣洗净去核，切成小块，泡入清水中。银耳泡入清水中，泡一晚上； 2.将泡好的银耳去掉硬蒂，用手撕成小片，洗净； 3.将泡好的红枣连水倒入养生壶中，加入银耳、枸杞和冰糖，开启糖水模式，煮半小时即可。 小贴士: 1、红枣剪小易于出味，记得一定要去核；2、再煮制白木耳的时候可按个人喜欢调整时间，煮得越久就越浓稠。 红枣炒米茶 红枣有补脾和胃、养心安神及补血之效。炒米有暖胃作用，可帮助新妈妈更好地吸收。月子里用这个代茶饮，不仅会使新妈妈的胃口好，还会让新妈妈的皮肤白里透红。 用料： 　红枣(约10颗)、枸杞10g、黄芪5g、东北大米100g 做法： 1、大米淘洗干净，沥净水分，晾干。枸杞加水泡发，红枣洗净；? 2、把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水； 3、将大米移入养生壶，加入红枣、枸杞、黄芪，开启糖水模式，煮1小时即成。 小贴士: 1、这个茶不适合体质比较燥的新妈妈，大米经炒制后性质偏干、偏燥。? 2、黄芪具有补气固表、利水退肿的功效。新妈妈可适量服用黄芪补充身体能量，但要注意不能过多量。 山楂水 中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，产后服用佳。 ?用料： 山楂片100克，白糖20克（或冰糖替代），开水300克。 做法： 1、将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰； 2、放入养生壶内，加入开水，开启糖水模式，加盖闷上10分钟； 3、待水温下降到微温时，加入白糖（或冰糖），搅至溶化即可饮用。 小贴士:1、水量不能太多，山楂份量的一倍就差不多了。冷热皆宜 2、根据个人口味加入蜂蜜，口感酸甜、清香可口。 黑糖桂圆糖水 桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于病后或 HYPERLINK /s?wd=%E4%BA%A7%E5%90%8E%E4%BD%93%E8%99%9Atncprfenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1YLuhfLuW-hrH63nhnvPj040AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBt4rjfvnHDsPWf1PHDYnWm1P1b 产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。此款汤补养心脾，益智安神，补气养血。“桂圆能滋养脾胃，使脾气健运，还能滋养心血，莲子补五脏不足，安神益智，红枣补气养血。” 用料：  HYPERLINK /zuofadaquan/908/ \o 桂圆做法大全 桂圆50公克， HYPERLINK /zuofadaquan/7158/ \o 枸杞做法大全 枸杞3公克，水5000cc， HYPERLINK /zuofadaquan/1653/ \o 黑糖做法大全 黑糖100公克 做法： 1、开启养生壶糖水功能，将水煮至滚沸后加入桂圆、枸杞，盖上盖子火煮约30分钟； 2、再将黑糖加入调味即可。 小贴士: 1、因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用； 2、热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食，小儿及青少年均不宜多食。? 枣桃粥 红枣首当其冲的功效当属养颜美容、滋润皮肤。民间素有“要使皮肤好，粥里加红枣”，“百岁不显老，一日吃仨枣”的说法。 用料：? 大米100克，核桃仁20克，大枣10克，糖适量。 做法： ??1、大米清洗干净，核桃剥壳取肉，大枣洗净去核。 ??2、备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；??? ??3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。 小米蛋粥 小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，它对人体有很多的好处，所以我们在平时的饮食中要多选择小米。 用料：? 小米?100克，冰糖?50克，百合5克，鸡蛋100克，水600ML 做法： ??1、小米洗净沥水，百合泡发，枸杞洗净，鸡蛋打开。 ??2、将备好的材料倒入养生壶中，选择煲粥功能；??? ??3、煮好后的粥加入适量糖搅拌即可食用。 山药粥 山药?，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰