三种人小心“压力上瘾症”.docVIP

三种人小心“压力上瘾症” 职场人为什么会得“压力上瘾症”呢？作为个体的人，在理想未实现时，不能满足自身和社会价值的体现。因此，他们会不断地给自己加压，通过努力工作获得物质上的满足，初步实现社会价值。当物质得到初级满足后，社会价值在不断提高，人们的欲求也在提高，如同驶上快速道，停不下来。长此以往，不良症状就会出现。也有的人因不敢面对现实生活中的矛盾，选择用“忙碌”来逃避。 压力让人上瘾，还因为有压力时可以发发牢骚。这种感觉相当好，人们渴望“被需要”的感觉，女性尤其如此。他们认为，自己做得越多，就越成功、越有价值。为了让自己的存在更加重要，“压力上瘾”族总是把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。如果放松下来，反而会有一种罪恶感。即使找不到压力的理由，他们也会没事找事，把小事夸大，使之升级到“高度紧张”的状态，给自己制造和创造压力，否则就会觉得心里空落落的。 一般而论，有三类人易患“压力上瘾症” 一是对现实不满意的人。现在都市人面对很大的生活压力，结婚要有房有车。虽然自己能克服攀比心理，但现实与外在的压力无处不在，需要努力工作来换取这些价值。 二是爱面子好攀比的人。在满足基本温饱和居住条件后，自己及家人仍不满足，对物质生活品质的追求水涨船高，攀比心理也会让人们在快节奏的忙碌中停不下来。 三是患得患失的人。他们每天高度紧张，对问题思虑过细，认为不进则退，担心自己会被社会淘汰。 显然，“压力上瘾症”对人有不利影响。一个人，如果长期绷得太紧，始终将自己置于紧张的忙碌中，用没完没了的工作来填满日子，其结果不仅身心疲惫，还忽略了亲人的感受、朋友间的感情联络。这种疲于奔命的活法，让日子变得索然无味，神经系统也会迟钝。没有人能够在压力下活得幸福愉快。长此以往，身心健康必然会受到影响。 「心理处方」 “压力上瘾症”不是来自于外力，而是源于人们的内心。解脱“压力上瘾症”的方法，就是改变自己的想法，学会调节，给自己“解压”。 财富不等于幸福，职场人不要把事业、财富当成成功与否的标准，不要与身边人盲目攀比财富。应对幸福进行健康定义，快乐生活才是最重要的。应关注现实需求，由近及远，逐步实现人生目标。建议注意以下几方面： 1.有清醒的认识。当意识到自己压力成瘾时，不妨停下手中的工作，给自己短暂的放松。 2.改变考核自身价值的标准。绝对的忙碌并不比劳逸结合更有效率。做得多并不意味就做得好。 3.分清轻重缓急。巨大的压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。一个阶段制定一个目标，调整好节奏。 4.淡然接纳失败。心情释然后，失误或失败变得不再可怕。 5.丰富生活。开发因忙于工作而搁置的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，生活变得丰富多彩。 6.多与亲朋交流和沟通，学会倾诉，把自己的感受表达出来，让朋友和自己的爱人为自己分担烦恼与忧愁，有矛盾及时面对和解决，不至于自己在压力的泥潭里越陷越深。 管理故事:唐森维尔公司规模不大，是一家典型的美国式家族企业，但是自从1985年下放权力以来，企业发展相当迅速。奥秘在哪里呢？ 公司下放权力的一个主要手段，就是让现场工作人员来制订预算。一般传统的做法，公司的整个预算由公司财务人员来完成。詹森维尔公司却别出心裁，让一线??场工作人员学会预算，然后，整个预算过程从在公司财务人员的指导下完成，到主要由现场工作人员自己设计生产线，自行制定预算，财务人员只是把关而已。如果生产线上需要添置新设备时，就由现场工作人员提供一份自己完成的现金流量分析，以证实设备添置的可行性，形成报告后上达公司。 这项措施开始奏效后，公司为了让每一位员工更有主动性，又大胆撤消了人事部门，成立了终身学习人才开发部，支持每一位员工为自己的梦想奋斗。每年还向每位员工发放学习津贴，对学有成效的员工发给奖学金。就这样，实行权力下放以来，20世纪90年代公司的经营形势十分好，销售额每年递增15%，比调资幅度高出了整整一倍。詹森维尔公司的CEOSstare的体会是：权力要下放才行。一把抓的控制方式是一种错误，最好的控制来自人们的自制。 认识到管理中有不完美存在后，领导者要适当地放权、授权。正确授权的最大益处，在于降低公司错误决策的风险，减小错误决策所造成的损失。