现代心理练习法方1.pptVIP

第一章　改善认知的方法;第一节　提高注意能力的方法 ;１、了解在竞技比赛保持注意力的重要性。 ２、了解注意集中的分类与影响注意集中的因素。 ３、掌握提高注意能力的几种练习法的目的和运用程序。 ;一、注意概述;（二）注意的种类;1．注意的广度 注意的广度也叫注意的范围，是指在同一时间内能清楚地把握对象的数量，这是注意在空间上的特征。 影响注意广度的因素有：①对象的特点；②个人的知识经验；③活动的任务。;2、注意的稳定性 注意的稳定性是指对某种事物或活动所能持续的时间。这是注意在时间上的特征。 注意的稳定性有广义和狭义之分。狭义的注意稳定性是指注意保持在某种事物上的时间；广义的注意稳定性是指注意保持在某种活动上的时间。 影响注意稳定性的因素有：①对象的特点；②主体的状态。;3、注意的分配 注意的分配是指在同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象或活动上。 注意的分配有两个基本条件： ①同时进行的多种活动中，只有一种是不熟练的，其他都已经达到了相对“自动化”的程度。 ②同时进行的几种活动之间必须有一定的联系，或形成了某种反应系统，否则，注意的分配就难以实现。;4、注意的转移 注意的转移是指有目的地、迅速及时地把注意从一个对象转移到另一个对象上。 注意的转移与注意的分散不同，注意的转移是自觉的、有目的的、有意识的活动，是为了服从新的工作、新的学习任务的需要，是合理的。注意的分散是指注意离开了当前应当指向和集中的对象，而转移到其他无关事物上去的心理状态。;二、运动中的注意集中;（二）保持注意集中的难点 ;　　奈德弗的注意方式将注意分解为两个纬度：注意范围（狭窄到广阔）和注意方向（内部到外部），并以此分为４种注意类型。;　 广阔－外部注意　指注意范围广阔并指向外部环境的注意。; 　广阔—内部注意　指注意范围广阔并指向内部信息的注意。;（四）影响注意集中的因素 ;（五）注意训练 ;三、提高注意能力的方法;（一）纸板练习法;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;（二）五星练习法;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;（三）屏幕练习法;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;（四）实物练习法;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;五．秒表练习法;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;六．逆反口令练习法;（七）轻微口令练习法;（八）无效口令练习法 ;（九）启发教学法;（十）变换条件法 ;（十一）目标导向法;（十二）信息引导法 ;（十三）弹壳针眼法;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;（十四）弹壳叠加法 ;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;讨论;谢 谢 大 家