王德刚初中教材教法.docxVIP

八年级（上） 1? 人体与运动 教学要点 1.使学生初步了解人体的运动系统。 2.知道骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动的。 教学提示 《人体与运动》分为三个部分。第一、二部分介绍骨骼、关节、肌肉的有关基本知识及其功用，某些关节的类型：①球窝关节②滑车关节③微动关节，肌肉的分类：①骨骼肌②心肌③平滑肌，从而给学生一个整体、直观的运动系统的印象。第三部分用图示说明骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动起来的，让学生对人体的运动有一个基本的了解，为理解体育技术动作提供一个理论基础。 (1) 通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课中的“试一试”来引导学生了解有关关节的知识，产生学习的兴趣。 (2) 教师介绍骨骼、关节和肌肉的基本知识。 (3) 心肌的重要作用。让学生尝试“试一试”中的内容，然后计算如果人的心脏每分钟跳60次，每个小时跳3 600次，昼夜就跳86 400次，每年31 536 000次。说明心脏的重要性，体育锻炼可使心脏更健康，我们在以后的学习中还要学到提高心脏功能的锻炼手段。 （4）重点讲授第三部分的内容。让学生知道关节、骨骼和肌肉在运动中的关系。可以举一些简单的例子进行动作分析，让学生理解在完成一个动作时关节、骨骼、肌肉这三者的作用各是什么。如踢足球的射门动作，首先是大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动；当转到一定程度时髋关节运动幅度已经到达极限，就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。还可以双杠支撑摆动臂屈伸为例，在以肩关节为轴的运动中，胸大肌拉动躯体向上臂靠拢，这就是双杠支撑摆动能很好的促进胸大肌发展的原因。 （5）最后小结本课学习，说明要在运动实践中去应用这些知识，更好地掌握动作。 参考资料 同学们每天都读书、写字、参加体育锻炼，有时还要在赛场上驰骋……这一切都要依靠人体的运动系统完成！运动系统是由骨、骨连接（关节）和肌肉组成。在神经系统的支配、调节以及其他系统的配合下，能使身体在空间移动或是身体各部分的相互位置发生变动。 一、认识骨骼和关节 人体的骨骼形???多种多样，通过关节紧密地结合在一起，并附着有肌肉，构成为人体的支架。骨骼赋予了人体基本形态，并起着保护、支持与运动的作用。凭借骨骼，你才能站起来。 人体的骨骼都是一块、一块的，要成为身体的支架，就需要关节将他们连起来，每一个关节都有其特定的作用，有的可以屈和伸，有的可以外展和内收，有的可以旋内和旋外，还有的可以进行绕环运动。 二、肌肉 人体内除了心脏的搏动和内脏平滑肌的收缩活动之外，其他运动都是由骨骼肌收缩完成的。大部分骨骼肌通过坚固而有弹性的肌腱附着在骨骼上，当肌肉收缩时就牵引着相应的骨骼运动，从而能使身体已不同的方式运动。肌肉同时还具有保护骨骼、关节及其他器官的作用。 肌肉分为三类：骨骼肌、平滑肌、心肌。平滑肌和心肌并不附着在骨骼上。 知识窗 1.“人体是如何进行运动的”。 这里要讲清人体的运动系统是如何作为一个整体使人能够运动，从而为初中生学习体育与健康打下基础。教师在教授时要注意不要过多的讲授骨骼、肌肉、关节的生理解剖知识，而要与运动实践结合起来。在进行技术教学时可以结合教授技术动作来加深学生对运动系统的理解。如学习简单的体操动作时，可说明该动作会涉及哪个关节，该关节可围绕哪几个轴转动，该动作又是如何进行的，从而为学生更好地理解和学习技术动作提供了基础。还可进一步告诉学生，所有的动作都是由骨骼肌提供动力的，要想做好动作就需要相应骨骼肌提供动力，如果提高相应肌肉的力量会有助于完成相应的动作。完成一个动作不是由单一的肌肉完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。教师在讲解较复杂的技术动作时，可以利用这些简单的生理解剖知识，引导学生去反复体会完成较复杂动作时肌肉用力情况，以利于学习。此外，本题与下一题有着密切的联系，由于人体运动主要是依靠骨骼和肌肉来完成，通过体育锻炼也就会促进骨骼肌肉的生长。除了介绍骨骼肌以外，还可适当简单地介绍心肌，说明心脏功能的好坏是与人的一生健康有密切关系的。 2.肌腱、软骨和韧带 骨骼通过关节被连接在一起，通常关节周围都有坚韧的结缔组织将其包裹着，这就是韧带。关节的转动方向越多，范围越大，就更需要韧带来固定保护。有的软骨可形成成骨，有的是覆盖于骨骼末端表面，用于减少关节中的摩擦力。肌腱也是致密结缔组织，是用来连接肌肉和骨骼的。 3.肌肉在运动中的不同作用 人体的运动是复杂的，即使完成一个简单的动作，也是许多肌肉协调配合的结果，而不是仅由一块肌肉就可以完成的。根据肌肉在动作中的作用不同，可分为原动肌、固定肌和中和肌。这里介绍一下原动肌和对抗肌。 原动肌：使骨骼产生运动的一块肌肉或一组肌肉。 对抗肌：在同一动作中其作用与原动肌相反