十月怀胎膳食营养要点.pptVIP

造人计划;;孕早期第二个月：胚胎已初步形成为胎儿。 营养要点：维生素及矿物质，叶酸和血红蛋白的补充，保证必须氨基酸的摄入量；适量摄入生育醇维持激素水平。 膳食要点：提高胃酸分泌的食物，保持良好胃口。;孕早期第三个月：胎儿的指甲、毛发成长中。 营养要点：维生素，矿物质，蛋白质，脂类。 膳食要点：适当摄入动物性铁，如肝脏。增加海产品摄入。;;孕中期第五个月：母亲可以感受到胎动，性别亦能鉴别。 营养要点：维生素及矿物质加强补充；补充优质蛋白；多不饱和脂肪酸（DHA）维持量；VC及钙镁需求量加大。 膳食要点：能量增加；动物肝脏适量；水果及叶类蔬菜充足，保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉、奶的摄入量；海产品每周至少两次。 ;孕中期第六个月：骨骼结实；可吞饮羊水，自主排尿；练习运动系统、消化系统和排泄系统。母亲的情绪可影响到胎??，宝宝的情商已在母腹中开始潜移默化。 营养要点：维生素及矿物质加强补充；补充优质蛋白；多不饱和脂肪酸（DHA）维持量；VC及钙镁需求量加大。 膳食要点：能量维持量；果蔬充足，保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉、奶的摄入量；海产品每周至少两次；每日保证3-5粒坚果。 ;孕晚期第七个月：胎儿呈现人类面孔；大脑皮质发达；男性睾丸开始下降至阴囊里。 营养要点：维生素及矿物质加强补充；补充优质蛋白；VE适量补充。 膳食要点：能量维持量；果蔬充足，保证海产品及动物肝脏每周至少两次。进入这个阶段，逐渐易产生便秘感。 ;;孕晚期第九个月：胎儿粉红色；皮下脂肪增厚，皱纹减少；胎动减少，已逐渐进入骨盆。 营养要点：加强补充VC吉优质蛋白；VE适量补充，避免新生儿黄疸。 膳食要点：能量维持，均衡原则。良好心态，科学运动。;时刻准备着，为了明天，全力以赴！;;母乳喂养最科学！ 乳母营养：补充优质蛋白和充足的维生素，额外补充VC以及矿物质钙300-500mg。 膳食要点：7天红糖排恶露，小米稀饭是佳品，果蔬汤水天天有，膳食均衡是原则。切忌：母鸡和兔子肉。;你猜我有多大？;;我喜欢自己吃饭，我不要妈妈喂。;人们都说我很聪明，我很喜欢爸爸给妈妈打电话的样子。;我四岁了！！;我今年五岁！！;我们准备上小学了！;谢谢大家！