学校心理备考和心理调节.pptVIP

郭召良 博士 ;学校心理备考与心态调节;;2012年5月，湖北孝感一中高三某班。一边打吊瓶注射氨基酸补充能量，一边学习备战高考 全班50多名学生中，在2012年高考中无一人达到一本线。;以考试科目为核心 以提高学科分数目标 以学科教学和实战经验为手段 以提高学科知识、技能、能力为着眼点;以师生心理为核心 以提升师生心理状态和心理素质为目标 以环境、制度、氛围、培训、辅导为手段 以环境建设和师生辅导为着眼点 ;创造有利于师生潜能发挥的环境 提供师生发挥积极性的动力支持 调整师生复习考试期间良好状态 培养师生良好心理素质和健康水平 ;激励制度 评价制度 学校环境建设 师生行为规范 心理辅导和培训 ;行为主义的环境决定论 刺激与强化共同决定人的行为，因此需要重视环境建设和激励制度设计 认知疗法理论 观念决定情绪和行为，改变观念就可以改变行为和情绪 干预观念和情绪可以得到良好行为表现 竞赛心理学理论 心理状态和心理素质可以通过心理训练得到提高;设置可实现的任务指标 教师对自己能力的低估（不自信） 可设置阶梯式任务指标 班主任和学科老师的评估单位 班主任以班级为单位考评 学科教师以所有任教班级考评 ;合理的奖励制度 与整体升学率相关 学校更关心升学人数而不是均分，因此学科均分不是一个好指标 按照贡献大小获得奖励 分值的增加 进档人数 ;设定分类激励指标 优秀生以总分和排名为指标 中等生以弱科和知识单元为指标 学困生以知识单元掌握为指标 合理设置评估期限 形成性评价可以频繁一些（经常反馈学习状况） 总结性评价要尽量少（以免受到过多挫折）;表彰 除依据总分和排名进行表彰外， 还可以进行更多单项表彰 弱科进步最快奖 单元进步奖 但不能奖励单科最高分 ;教室和走廊等场所是重要的影响师生心理的环境因素 需要设置一些具体激励、提示作用的张贴画或文字;;;;;倡导：正面的积极行为;;一不要 立倒计时牌 一要 倒计时周比倒计时天更好 更重要的是帮助学生改进学习计划，并落实 ;二不要 突出排名 二要 重点是帮助学生解决考试中反映出来的问题 （改正了成绩就提高了，成绩提高了，排名才能靠前） ;三不要 只注意学习和分数 三要 有系统观，全面关心学生成长 （身体健康、心理健康） （人际关系：亲子、师生、同学、恋爱） （体育锻炼、娱乐活动） ;四不要 激励学生方法简单（批评、谈话、排名） 四要 因人而异 （成绩好的学生，多谈生活问题） （成绩中等学生，多辅导学习） （成绩差的学生，多肯定进步） （信心满满的学生，要多分析可能的问题） （信心不足的学生，要多树立希望）;五不要 只抓学习本身 五要 塑造良好学习环境 （注重体育锻炼：30分钟/日） （注重娱乐活动：90分钟/半月） （注重师生关系：经常与学生沟通） （注重同学关系：消除矛盾、对立、冷漠） （注重恋爱关系：降温、维持）;学校心理备考与心态调节;对考试成绩进步停滞不前，产生焦虑情绪。 解决方法 应用放松方法来缓解压力 变压力为动力，而不是焦虑（学法指导） 基于能力而不是愿望而确定目标 ;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;平时考试成绩好，排名靠前，担心出现不测的情况，导致理想不能实现 多回顾成功考试经验增强信心 正确看待考试（对学习水平的检测） 做好应急方案心中不慌 了解考试发挥失常的真相;经过长期努力学习，成绩不升反降，在考试中遭遇失败，就对未来的高考感到绝望 失利是局部的，正常和成功是大面积的 失利不能决定成败，只影响成功概率 积极看待问题，认真解决问题 解决问题，你就进步了 ;抱怨自己不能完全集中精力学习，导致自己学习效率不高 思维误区：过分理想化 具体策略 这是正常现象 注意劳逸结合、注意休息 注重效率，而不是绝对时间的投入 ;对即将到来的高考，找不到感觉，不在状态 思维误区：过分消极化 具体对策 人生能有几回搏？面对竞争不能退缩 确定一个高考目标 确定一个每日学习目标 将某个同学作为榜样，与他一起学习 ;学校心理备考与心态调节;对于即将到来的高考 你有可能会考试失败 你有可能会考试成功;当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样自己兑现了自己。 在现实生活中，如果你对他人（或自己）怀有某种期望值,这种期望值将会(不自觉地)引导着你对他人（或自己）的行为，这些行为将最终导致他人（自己）也朝着这个原先的期待值前进，最后这个预言得以实现。 ;1963年，罗森塔尔和福德告诉实验人员：用来进行迷津实验的老鼠来自不同的种系：聪明鼠和笨拙鼠。 实验发现在走迷