关怀视力与使用药物卫教单张贺建.doc

賀建國小關懷近視與使用藥物學童視力衛教單 ★近視發生的年齡越早，則近視惡化的越快，國小國中每年增加75-100度。 ★600度以上稱高度近視，高度近視人口一生中，有10%會有失明的併 發症發生。 視力保健之主要目的在預防近視的發生、延緩其發作的年齡以及在近 視發生後，減緩其「增加度數的速度 」。 1.讀書環境要注意 ◎書桌上使用黃色安定燈泡，檯燈燈光要由左前方射來，左撇子則 相反方向，天花板可使用雙管日光燈以求省電及減少閃爍。 書桌高度以到腹部附近高度為原則。 看電視要距離三公尺以上＜畫面對角線長度的六至八倍＞，畫面高度比兩眼平視時略低15度。 看電視或看書時，室內燈光要打開，不宜在狹小的房間裡擺上超級大的電視機收視。 2.閱讀習慣要養成 ◎每閱讀30分鐘就要使眼睛休息10分鐘。 ◎看書姿勢要坐正，不可彎腰駝背或趴在桌上。 ◎寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。 ◎看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離。 ◎不在行進中搖晃的車上閱讀。 ◎不要躺著（趴著）看書、畫圖。 3.執筆、坐姿要正確 4.眼睛休息不忘記 ◎望遠休息，看6公尺以外遠方景物，要放鬆心情，輕鬆自在；過 度緊繃的神經 (情緒) 也會傷害眼睛。 ◎看電視時間不可過長，一天不超過1小時。 ◎睡眠要充足，多到戶外活動。 ◎常到青山綠水，享受大自然。 5.均衡飲食要做到 ◎只要注重日常飲食種類的均衡，並配合正常作息與用眼習慣，就 能擁有健康明亮的雙眼喔。 6.定期檢查要知道 ◎每年定期1-2次，眼部常規檢查。 ◎當接到通知，視力未達合格標準，需至合格眼科醫師處複檢。 ◎遵照醫囑定期檢查與矯治。 ◎正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡。 散瞳劑: 散瞳劑有數種不同成份及濃度的配方，依據近視度數的深淺及各人對不同散瞳劑的適應狀況來調整選用，不同散瞳劑所產生的副作用如畏光及近距離視力模糊的程度差異頗大，短效性的散瞳劑畏光及近距離視力模糊的副作用較小，但相對的控制近視的效果較差，而長效性的散瞳劑畏光及近距離視力模糊的副作用較大，但相對的控制近視的效果較好。請依照醫師指示使用。 散瞳劑治療防護: 1.睡前使用，避免早上畏光不適? 2勿直射太陽下，可戴帽子或太陽眼鏡、變色鏡片來保護?使用眼藥時，有一些注意事項必須提醒您： 宜由眼科醫師指示使用，並按標籤上的說明使用。 使用眼藥水，點滴器不要碰到手指或眼睛，並保持容器緊閉，以避免污染。 使用眼藥時眼睛向上看，將藥物點入下眼瞼中，點完稍閉眼睛，秒內不要眨眼。 眼藥請避免陽光照射，必要時請冷藏，若發現藥水顏色改變時，千萬不可再使用。 散瞳劑及睫狀肌鬆弛劑點了暫時會引起眼睛刺痛，視力模糊、畏光，但大多數無妨害，少數情況會有發燒、臉部潮紅、噁心、煩躁不安、昏沉、皮膚出疹子等副作用，此時需馬上停藥。 養成良好的使用眼睛習慣才是根本之道 讓我們一起重視視力保健問題及早發現及早治療，擁有令人稱羨明亮的『靈魂之窗』不再是難事！ 賀建國小健康中心 關心你！ 關懷近視與使用藥物學童視力衛教回條 日期： 年 月 日 年 班 姓名： 家長簽章：