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第8周自主学习与生活
学会自主学习与生活 ;;你了解自己的学习状态吗？;我国的教育名家魏书生常年外出作报告，不在学校，而魏书生老师从教30年来从来没有让任何一个老师带过一节课，没找过一个副班主任。可是他的学生能在魏老师外出时，课堂秩序井然，成绩优秀。为什么呢？;自主学习;自主学习;自主学习;;转变学习方式;自我教育;. ;1.有人看见和无人看见一个样 2.有人管理和无人管理一个样 3.有人检查和无人检查一个样 4.老师在和老师不在一个样 5.有人督促和无人督促一个样 6.校内和校外一个样 7.在家和在校一个样;自主生活篇;大脑虽然只占一个人体重的2％，但它的活动所需能量却占人体产生的能量的20％。 要保证大脑正常运转，就要求饮食结构要合理，三餐要适当。 ;存在的问题;良好的睡眠，是消除大脑疲劳、保持精力充沛的重要条件。 ;运动过少 血液在内脏器官淤滞，脑细胞得不到充足的血液和氧气，脑子反应差，容易疲劳，工作效率降低。 运动过量 容易使大脑长期处于兴奋状态，不能冷静分析和思考问题，这样也不易进入最佳学习状态。 运动适当 可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定。;
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