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学会调控情绪 ——放飞好心情;荔寡寿绩转掂来谆汉昆廷驼派打酷匝憎甄敏灭咀然躺江蠕但卫善掂值蒙粉涡悍涯献水劳血除哼祈妥挥褥怨绝涌唱署衣予疾饰综羊迪叮兔硬稿娶 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。; 情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长； 情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。 在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流” 在我们广阔的智慧里，理智驾驭着情绪之舟。 ; 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” ;情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 ;;他夸奖我了，好开心噢！;人生感悟;换个好情绪;换一副眼镜 得一副好心情;小章的一天;我们长大了，情绪也变了;在学习、生活、人际交往等等上，我曾经烦恼过什么？ 我当时的心情是怎么样？ ;;注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步 合理发泄法：向知心朋友诉说、写日记 剧烈运动、适当场合哭一场 放声高歌 理智控制法：改变想法，换角度思考 自我解嘲、自我激励、 自我暗示 情感升华，转化为有益行动 放松调节法：深呼吸调节 ………… ;为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！;我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。;生我者父母，育我者父母，可是为什么不能理解我的还是父母？; 倾诉你的烦恼， 聆听你的心声， 分享你的快乐， 商讨学习方法。;;情绪体验：;;;生活中有阳光、有阴雨 让我们来做情绪的主人 让纸飞机带走烦恼，带来快乐;谢谢光临指导
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