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左右脑协调练习–手指操练习 | 战隼的习探索帮? | 留言交流 | 登录 首页 我的图书?主阅 精彩盽 精品文苑 Tags 会员浏 好书推荐 左右脑协 调练习–手指操练习 | 战隼的习探紼载）ekylin 收录?008-11-17 阅数：查看 收藏数：186 兼兼 原文来源　 tags?手指?右脑 我也要收?举报如果您在该网页中发现有色情、暴力 反动等不良内，塆以下表格联系我们? 以文找文 如何对文章标记，添加批注? 左右脑协调练习–手指操练习 大脑开?Add comments标:右脑, 大脑开? 学习, 左右脑协调练? 手, 思维能力, 手指, 手指操练? 改善记忆, 改善记忆? 放松, 注意? 记忆, 记忆? 运动, 阅, 高 俗话说“心灵手巧”。脑科家为，手指在大脑皮层的感和运 动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞 衰老，改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成，因此有 于左右脑协调。高效率地活动手指，比效果差的用功习和死硃更能增 大脑的活力? 　　一舜正式学习前、习中、习后，都叿行手指操的练习 这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出 脑α波都有很大的作用? 　　日本东京大医系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指 叻提高人的智力。经?0小时?手指操’练习的人，阅速度平均提高10 左右，效果好的人达?8倍。”栗田，这种练习小效果尤佳，他以中 生为对象，进?天共?8小时的座，取得了平均阅读速度提高50倍的好成 绩? 　　1凯勒手指旋轳 　　伸出双手，五指指尖相对，成空心圆球状，然后，对应手 逐一作逆向旋转，从大拇指到小指，各进10次，速度能快尽量忀尽量 持手的圆球状，手指不能相碰。熟练后还可反向和闭盻习? 　　2接手指： 　　两手大拇指轮流接另一叉其他手指，循玾复，越快越好 ? 　　3编手指 　　左手四指并紧，右手拇指终在左手拇指下，右手各指与左 手编织制在一起。先使右手的笸和五指在上，二和四指在下，然后迅 换至二、四指在上，三、五指在下。熟练后反手? 　　4并手指 　　各指并拢，先使三和笛指分开；再并拢使二、三和四、 指分开?A、B两图分别练习熟练后，再合成练习? 　　5转手臂 　　伸出两臂，在胸前曲臂同时前后旋转，注意方向相反，比 右臂向旋转，左臂向内旋轀练习熟练后反方向加难度? 　　6五指曲? 　　五指伸展。拇指的笸和二关节，其余各指的二和笸关节 弛成九十度。熟练后加转手臂动作? 　　7出手指 　　双手握拳，手心面向自己。左手的大拇指与右手的小指一 起伸出、收回，然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。伴 8拍节拍，使之有节奏感，越忶好? 　　8敲手指 　　食指与中指放在靼然后迅速换成中指和无名指，采用8拍 奏，交替练习，可在协调左右脑的同时提高反应速度? 　　9打? 　　先将右手的大拇指和指伸出，其他手指握紧，表示一把手 枼左手叼出指表示数?；然后换手，左手的大拇指和指伸出，其它手指 握紧表示手枪，右手伸出指和丌表示数字2，以此类推到10? 　　10摸鼻子耳朵 　　双手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手 放摸鼻子，右手摸左耳?拍节奏，交替练习，可协调左右脑? 　　11阿拉伯计数? 　　伸出一手，拇指代表1，指代?，中指代?，无名指代表 8，小指代?6。弯曲手指即代表相应的数字。大拇指弛表示1；大拇指和 指一起弯曲表?，以此类掼?数到30。熟练后加到100? 类似文章 2007-11-09 -- 怎样通过脑力健身操来锻炼你的大脑