郑多燕瘦腹操_一起来消灭肚子的肉肉（来源：www.meinvxi.com）.docVIP

PAGE  —PAGE 10— 来源： HYPERLINK /  , ，  HYPERLINK / ， HYPERLINK / \o \t _blank ， , 小编为您详细介绍韩国辣妈郑多燕的4步瘦腹法，不要再懒惰了，我们一起来消灭肚子的肉肉吧！ 痴肥不仅会影响个人健康，还会增加车祸死于非命的风险！美国研究指出，痴肥人士遇两车相撞的意外，死亡率竟比普通人高两至八成。 加州大学伯克利分校的专家赖斯(Thomas Rice)与西弗吉尼亚州大学的专家朱莫涛(Zhu Motao，音译)，翻查美国1996至2008年逾5.7万宗两车相撞事故的数据，集中研究撞车双方车型大小接近的案例，比较当中不同体型司机的死亡率差异。 根据医院深切治疗部的数据，肥胖的车祸伤者较多胸部受伤，亦较易出现并发症，留院时间更长，亦较易伤重死亡。 脂肪减安全带成效 伤势加重 研究员以尸体作撞击实验，发现两车迎头相撞下，体重一般的人身体稍微冲前，就会被安全带勒住盆骨，不会继续前冲。但肥胖者的脂肪却对安全带起了缓冲作用，延迟了安全带勒住盆骨的时间，令肥人冲前的幅度大增，伤势亦容易加重。 肥大的小腹一直困扰着女人，不仅让女人看上去身材臃肿，缺少线条，现在居然还威胁生命！害怕了吗？但是想尽一切腹部减肥方法的你又是否掌握了正确的腹部减肥法呢？不要再懒惰了，我们一起来消灭肚子的肉肉吧！ 郑多燕腹部减肥操第1式 1.身体向前弯低，上半身向左移动 双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。 2.腰部固定不动，上半身向右移动 郑多燕腹部减肥操第2式 1.右手向外伸展，上半身向左移动 左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖蹲低，上半身向左移动。 2.右手肘弯曲，上半身向右移动 右手拇指转向朝上，手肘弯曲，同时上半身向右移动。左手维持放在膝盖上不动。 郑多燕腹部减肥操第3式 1.双手放在膝盖上，臀部向后推出 双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推??，尽量蹲低。双手放在膝盖上。 2.双手做万岁状，伸展身体前侧 双手大幅打开，做出万岁状。下巴向上抬，将意识放在伸展身体前侧。 郑多燕腹部减肥操第4式 1.双手放在膝盖上，尽量向下蹲 双脚打开稍稍比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，向下蹲低。双手放在膝盖上。 2.腰部向右转，胸口转向左边 上半身起身，双手举高，腰部向右转，胸口转向左边。脚尖维持朝前方。 3.双手放在膝盖上，尽量蹲低 双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，腰部尽量向下。双手放在膝盖上。 4.腰部向左转，胸口转向右边 上半身起身，双手举高，腰部向左转，将意识放在胸口转向右边。脚尖维持朝前方。