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* * 第一节 学会交往 沟通你我 执教:梁臣凤 聋中专一年级心理健康: 第三章　融洽人际　健康生活 一、热身活动：你拍拍，我拍拍 热身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏加快） 二、小组交流 请同学们回想自己在人际交往中曾经出现过的矛盾和烦恼，并具体谈谈印象最深刻的一件事。 三、人际沟通的方法与技巧 （一）与人为善 有效沟通 大家来想想办法，当自己和同学之间出现类似于以上的矛盾或冲突时，如何才能做到有效的沟通？ （组内2人讨论2分钟——组内4人讨论2分钟，各小组派代表陈述本组意见） 有效沟通的方法： 1、尊重别人，态度平和，不乱发脾气； 2、表情温和，注意说话语气； 3、不斤斤计较，大事化小，小事化了； 4、直接或间接地主动道歉； 5、注意对对方的友好示意有积极的回应； 6、及时展现你的微笑； 7、必要的肢体接触（拉手、拍背、拥抱等） 8、传递友好信息（赠送小礼物等） （二）相互信任，主动交往 三、人际沟通的方法与技巧 活动体验: 《倒下与接住》 游戏规则：根据场地的大小，组织学生两两对应站好，前面一排的学生站在离地面一定高度的椅子上，合起双臂抱于胸前，向后直倒；注意脚不可以直接踩地面，身体尽可能平直。后面的学生距离前面的学生大约半个身位，要用力接住。依次换位进行。 思考1: （1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？ （2）你现在的感觉是什么？ （3）你从这个游戏中学到了什么？ 从这个游戏中学到了什么？ 人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。 对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 思考2: “人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？” 例如:主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。 人际沟通的黄金法则：你希望别人怎样对待你，你就应该首先这样对待别人，相互信任、主动交往。 （三）学会关注 用心倾听 请同学们说说在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？ 问题讨论：刚才，老师扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？