中医执业医师冲刺期如何安排饮食.docxVIP

备考中医执业医师考试是一件既消耗精力又消耗体力的事情，冲刺备考期间的饮食安排同样重要。医学教育网小编友情提醒广大考生，备考期间一定也要注意膳食合理。1、考试期间忌喝咖啡和可乐考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐，因为咖啡因会使人产生尿频，影响临场发挥。2、考前食谱忌大变考生考试前饮食不要因医师考试临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食应和平时保持一致。3、最忌减主食考生的饮食要保证主食的摄入量，多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。?4、零食忌选坚果类零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。