大学生常见心理问题与调适综述.pptVIP

一、大学生的身心特点 （一）大学生的生理特征 （二）大学生的心理特点 二、大学生常见的心理问题及调适 （一）人际关系问题 （二）学习问题 （三）恋爱问题 （四）性格与情绪问题  ;一、大学生的身心特点; 与生理发展相比，大学生的心理发展与生理发展是不同步的，心理的发展严重滞后于生理的发展，趋于成熟但又不成熟的阶段。 1. 心理发展的过度性特点。 2. 心理发展的可塑性大的特点。 3. 心理发展的矛盾性特点。 　　Ａ. 理想与现实的矛盾 　　Ｂ. 情绪与理智的矛盾． 　　Ｃ. 独立与依赖的矛盾． 　　Ｄ. 乐群与防范的矛盾． 　　Ｅ. 自尊与自卑的矛盾． ４. 大学生心理发展的阶段性特点 　　Ａ. 适应期　　（大学新生） 　　Ｂ. 发展期 　　Ｃ. 成熟期 ;二、大学生常见的心理问题及调适;（一）人际??系问题;影响大学生人际交往的因素 环境、空间距离、交往频率、背景、需要、交往态度、人格特征等。 （1）人际吸引的影响因素： ①熟悉 ②外表吸引 ③相似与互补吸引： ④能力吸引：才能出众但偶尔有点小错误 ⑤人格吸引：真诚、热情、正直、开朗 ;（1）不敢交往 （2）不愿交往 （3）不善交往 ;3、大学生常见的人际交往障碍： （1）情感障碍 ①嫉妒与自卑 ②自负与害羞、孤僻 （2）人格障碍 怯懦、自我中心、猜忌等 （3）社交恐怖 不敢见人、与人交往时面红耳赤、紧张、敏感等 ;4、人际交往的原则 （1）尊重原则 （2）真诚原则 （3）互利原则 （4）宽容原则 （5）理解原则 （6）信用原则 ;5、建立健康的人际交往模式 美国著名心理学家爱立克 ? 伯纳提出人际交往的四种模式 1、我不好——你好，我不行——你行（自卑、恐慌） 2、我不好——你也不好，我不行——你也不行（不喜欢自己，也不喜欢别人） 3、我好——你不好，我行——你不行（骄傲自大，自以为是） 4、我好——你也好，我行——你也行（理性、理解、宽容、接纳）;6、人际交往的技巧 （1）学会聆听与交流（指大学生在社会交往中，专心听取对方的讲话，并适时给予对方回应的一种方法和技巧） ; 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学学习存在很大不同，所以，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。 案例：有一位同学因对专业不满意而提不起学习兴趣，经常想着转系或回家重考，就这样在矛盾中渡过了大学生活的第一个学期，期末考试出现了两门课不及格。 ; （１）学习内容逐渐化，更加注重对社会所需工作技能的培养，所学知识明显具有一定的职业倾向。 （２）教师的指导性强于指令性 （３）给学生的任务和要求更高、更复杂。 ;（2）学习动机过强 表现：①容易自责； ②过于勤奋； ③情绪紧张。 原因： ①成就动机过强； ②不恰当的认知模式； ③具有一定的补偿心理； ④他人不适当的强化。 调适：①建立正确的认知模式； ②恰当的自我评价； ③以宽容的心态对待自己。 ;（3）学习疲劳 表现： ①生理疲劳：肌肉产生痉挛、麻木、酸胀、疼痛等，四肢动作不准确，眼球发痛发胀、头晕目眩，无精打采、瞌睡等。 ②心理疲劳：机能下降、注意力涣散、思维迟钝、记忆力下降、失眠、情绪躁动、忧郁、易怒、学习效率下降等。 原因： 学习时间过长，不注意劳逸结合；学习内容难度太大；睡眠时间不足等。 调适： 科学用脑；劳逸结合；保证充分睡眠；把握最佳学习时间；良好学习环境。 ;（4）考试焦虑 表现：担心考不好；担心对个人评价不利；担心未来前途；担心考试准备不足等。 原因：内因——个体的个性、抱负、早年经历、认知方式和心理承受能力等；外因——来自学校、家庭、社会。 调适： ①改变对考试不合理的认识； ②调整抱负水平； ③认真学习和复习； ④劳逸结合。 ;大学学习方法;（三）恋爱问题;1、大学生恋爱的特征; 影响恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等。 （1）单恋与爱情错觉 ;(5)中止恋爱关系 恋爱双方在交往中，随着交往的