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如何让宝宝睡的更香甜 ——睡眠全攻略 目录 一、宝宝睡不好的的十大问题 1、免疫力：每天减少3小时以上，免疫力会下降50%左右 2、颈椎：颈部生理弧度变型 3、脊柱：脊柱和骨骼变型，造成驼背 4、智商和记忆力：抑郁、自闭 5、情商: 焦虑、长久性哭闹 6、视力：引起眼睫状肌调节功能紊乱造成近视 7、肥胖: 婴儿日睡眠不足12个小时，发胖几率高1倍 8、生长发育:生长激素分泌减少造成身高过矮 9、性格：疲倦、注意力不集中、易激动，不能控制情绪，易焦虑。 10、家庭关系、妈妈产后恢复：宝宝谁不好影响家庭关系，不利产后恢复。 二、建立良好得睡眠习惯全攻略 1、固定的晚餐时间：5:30-6:00 2、减少睡前兴奋时间:讲故事、安静得游戏 3、营造良好得睡眠环境：光线得调整、温度调整 4、实施睡前催眠术：固定的话语引导加动作安抚 5、睡前守护:陪伴浅睡眠20分钟 三、打造科学得睡眠环境攻略 清静得卧室 独立安全科学得硬件设备 位置 卧室颜色 温度 湿度 光线 声音 独立的睡眠微环境 被窝里的气候 目录 四、场景 （大环境：分宝宝成长阶段表达睡眠环境，0-6个月、见场景分阶段图片内容,要模特） 五、科学的为宝宝动态成长选择小窝（按气候环境图示） 1.看标准； 2.看成长阶段； 3.看产品类型； 六、品牌+专利 1.看研究（合作商）； 2.看专利； 3.看设计（平面+材料）； 4.品牌介绍； 七、产品列表清单 （根据渠道选择商品 会有套系选择）： 1.床垫； 2.枕头； 3.婴儿床； 4.睡眠床组； 5.睡幔； 6.包巾、浴巾、毯子； 7.睡袋； 8.尿布垫、床边挂袋、尿布挂袋； 一.婴幼儿睡眠的重要性 ——宝宝睡不好的十大问题 人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是身体复原、整合和巩固记忆的重要环节。 婴儿平均每天睡眠时间超过16个小时，从出生到6岁，睡眠总时间超过3万个小时，宝宝的睡眠质量直接影响他的身心发育状况。 睡眠重要性 宝宝的睡眠与生长发育、免疫力、智商、情商、记忆力、学习力乃至与妈妈的恢复力和夫妻关系都息息相关。 一、睡眠与免疫力 每天睡眠减少3小时以上，免疫力会下降50%左右。 良好的睡眠是抵御疾病的第一道防线。——威廉?德门特 免疫学家通过“自我睡眠”实验发现：良好的睡眠可以使体内的T淋巴细胞和B淋巴细胞数量明显上升。 婴幼儿睡眠过程中体内胞壁酸分泌量增多，它能使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能功能增加，从而将侵入的细菌和病毒消灭； 每天减少3小时或更多的睡眠时间，人的免疫力就会下降50%左右。 保证宝宝良好的睡眠有助于宝宝更好地抵抗疾病的侵略。 二、 睡眠与颈椎 婴幼儿睡眠不当，会直接导致颈部生理弧度变型 3个月开始，由于宝宝开始抬头动作，颈部脊椎开始向前弯曲；6~7个月开始，宝宝开始学坐，所以胸部脊椎开始向后弯曲。从脊柱的发育过程来看，一岁以内是婴儿是头部、脊柱发育的重要阶段。如果保护不当，极易导致颈部生理弧度变形，乃至畸形。 适合宝宝头部/颈椎发育的睡眠产品能够贴合宝宝颈椎发育，让宝宝睡得更香甜。 三、睡眠与脊柱 睡眠时宝宝没有良好的支撑，会导致脊柱和骨骼变型，造成驼背。 脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。中国脊椎病多发原因和婴幼儿期忽视脊椎发育健康息息相关。宝宝出生时脊柱无弯曲，仅呈现轻微后凸的直线状。3个月左右抬头动作的发育出现颈椎前凸出;6个月后能坐，出现胸椎后凸;1岁左右开始行走，出现腰椎前凸出。这样的脊柱自然弯曲，至6-7岁才为韧带所固定。婴幼人骨骼柔软，脊椎容易发生异位与变形。 良好的睡眠支撑有利于宝宝脊柱的发育。 四、睡眠与智商和记忆力 宝宝睡眠不足，会影响大脑发育。 婴幼儿时期是人体生长发育的特殊时期，也是人脑发育的关键时期。 婴儿脑发育迅速，快波睡眠期明显增长。快波睡眠期间脑血流量增加； 提高宝宝的睡眠质量，可以帮助她们跟宝宝更好的互动，提高学习能力； 如果睡眠不足，婴儿大脑长时间得不到恢复，将会出现记忆力和理解力下降、反应迟钝、注意力不集中等状况； 英国《自然神经学》杂志刊登了美国哈佛大学医学院的研究结果：睡眠不足会破坏海马神经功能。而海马是大脑内负责近期学习记忆的重要区域，儿童睡眠剥夺后，却往往缺乏睡眠补偿机制。影响记忆力的发展。 所以，家长们应合理安排宝宝的睡眠时间，应该给宝宝的睡眠创造条件，让宝宝有更充足的睡眠，