第14章节领导心理与身心健康.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * 本章小结 ● 领导作为拥有特定社会身份和地位的优势个体，其心理和行为特征与一般民众有基本的结构，同时也在心理需求、行为动机、自我意识等方面表现出独特的性质。 ● 领导者的心理健康状况对于个人/组织和社会都有着重大的意义。领导干部心理健康的标准为：十分清醒的自我意识；良好的人际关系；积极稳定的情绪状态；健全的人格结构；富有同情心和社会责任感。领导者心理健康状况总体上较为乐观，心理困扰多表现为躯体症状和消极情绪，如焦虑、烦躁等，有严重心理障碍者只占很少比例。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 本章小结 ● 工作压力在影响领导心理健康的因素中占据重要位置。工作压力主要来源于：工作性质本身带来的压力；领导者个性特点带来的压力；工作场所复杂的人际关系带来的压力；职业生涯发展与停滞带来的压力。 ● 领导者的身体和精神疾病都会通过某种机制和途径使领导者的认知能力和情绪功能同时受到损害甚至遭到严重破坏，进而影响到其做出合理的决策和有效的行为。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 本章小结 ● 领导者可以从身体、成就、关系和精神领域四个领域入手进行积极的自我调节，从而不断促进自己成为一个身心和谐的高效能的领导者。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 14.2 领导者的压力与心理健康 2.亚健康产生的原因 领导者如果长期处于高强度、超时间的工作和慢性的紧张与压力状态中，又无法做出积极有效的调适，就很容易与“亚健康”状态做伴，严重的甚至会出现“过劳死”。 “过劳死”是一种综合性疾病，是在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的危险。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 14.2 领导者的压力与心理健康 3.如何避免亚健康 要避免亚健康状态的袭扰，提早发现、防患于未然最重要。 症状 1．早上起床时常有较多的头发掉落 2．感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆 3．昨天想好的事今天怎么也记不起；近些天经常出现这种情况 4．害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦 5．不想面对同事、上司和下属，有自闭症趋势 6．工作效率下降，上司已对你不满 7．工作一小时后身体倦怠、胸闷气短 8．工作情绪始终无法高涨，最令人不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作 9．一日三餐进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜近来也经常味同嚼蜡 10．盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家躺在床上休息片刻 11．对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心 12．不再像以前那样热衷朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉 13．晚上经常睡不着觉，即使睡着了也老在做梦，睡眠质量很糟糕 14．体重有明显的下降趋势，早上起来发现眼眶深陷、下巴突出 15．感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲 16．性能力明显下降 分数 5分 3分 10分 5分 5分 5分 10分 5分 5分 5分 5分 2分 10分 10分 5分 10分 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 14.3 身体和精神疾病对领导