冠心病的保健与自救.docVIP

冠心病的日常保健与自救 马广英 首先感谢大家的到来和对我们工作的支持。健康是每个人的夙愿和亲人的期盼。我们医务工作者是大家的健康卫士。我今天要和大家一起探讨的是：冠心病的日常保健与自救。 冠心病虽然是一种不可逆的慢性病，但冠心病患者了解注意事项一样可以带病延年。冠心病注意事项冠心病注意事项平时要注意少吃动物脂肪胆固醇含量高的食物，蛋黄、鱼子动物内脏胆固醇含量。少吃肉，多吃鱼豆制品，蔬菜和水果。1 大抒穴???在背部第一胸椎脊突下，旁开2指（1.5寸） 简便取穴法：先找到大椎穴（低头，颈部高并能随颈部左右摆而转动是第七颈椎，其下为大椎穴），由大椎穴再向下推一椎骨（即陶道穴），旁开两横指处是大抒穴。 功效清热散，宣肺定喘。 2 肺俞穴大抒穴椎骨3胸椎棘突下，旁开1.5寸即2指）。 【主治病症】 支气管炎，支气管哮喘，感冒、咳嗽，心内膜炎等。 3心俞穴在肺俞穴椎骨第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 4 内关穴 位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。（紧握拳头前臂内侧两根肌腱的中间凹陷处） 【主治病症】心绞痛、头痛、恶心呕吐、晕车晕船等。 5 擦胸 用手指手掌顺着肋骨，如红线所示反复揉擦。可以缓解胸闷。（适合早晨起床前做） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三 心绞痛的急救 【渊腋】、【大包穴】： ???????????? 【渊腋穴位置】在左腋下四指中线位置。举臂，腋中线上，腋下3寸（4指），??第4肋间隙中（如图）。 【大包穴位置】渊腋穴下3寸（4指），第6肋间隙处（如图）。用力有节奏的按压10—30次。 最后大家记住这几句话：合理膳食、按时饮水、适量运动、戒烟限酒、科学睡眠、平稳排便、心态平衡、正确用药、坚持治疗。 2012、3、22 7