第一学期篮球选修课教案003.docVIP

选修课—第一期篮球教案003 授课内容：1、复习运球技术 2、继续学习移动技术（急停、转身） 课的任务：1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术 2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 8 分 钟 30 分 2 分 值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生 准备活动 （一）热身跑 （二）原地徒手操（4*8） 第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动 第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 压腿 第八节 原地活动各关节 （三）行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下8字交接球 5、前踢腿腿下交接球 一、复习运球技术（10分钟） （一）教学任务：进一步掌握原地运球技术 （二）教学重点：正确的运球手法 二、继续学习移动技术（15分钟） （一）教学任务：基本掌握急停、转身技术的动作方法。 （二）动作方法与动作要点 1、跳步急停 动作方法：跑动中用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空。上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成进攻基本站立姿势。 动作要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。 2、跨步急停 动作方法：急停时先向前跨出一大步，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面，降低重心，身体稍后仰。第二步落地的同时，两膝深屈并内扣，身体稍侧转，两脚尖自然转向前方向，前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。 动作要点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。 3、前转身 动作方法：移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时，中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体平衡。 动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课 一、集合队形： 要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点； 见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学。 二、准备活动 （一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢 跑5圈 （二）练习方法：原地体操队形，听教师口令练习 练习要求：认真，充分活动开身体。 （三）练习方法：端线后两列纵队，一人一 球慢跑中进行练习 练习要求：手脚协调配合，速度由慢到快。 一、教学步骤 （一）练习方法 1、原地体操队形，分别练习左、右手高、低运球。 2、看教师手势，报数运球。 练习要求：运球手法正确，抬头运球。 （二）易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现运球时手心未空出的错误，采用个别纠正。 二、教学步骤： （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运用。 3、讲解急停、转身技术动作方法。 4、完整示范急停、转身技术的动作方法。 5、讲解动作要点 （二）练习方法 1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。 2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形同练习一。 练习要求：动作正确，控制好身体重心停稳。 3、 学生两排成体操队形，练习原地前、后转身。 练习队形同练习一 练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平衡。 （三）易犯错误与纠正方法 1、易犯错误： 急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。 2、纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提