民族体育项目陀螺.docxVIP

民族体育项目—陀螺姓名：刘涛学号：200808014104班级：08体本【摘要】：陀螺运动的对抗性、技巧性、趣味性很强,是一项综合性的具有全面健身价值的体育活动。作者经过多年的探讨和研究,对该少数民族传统体育竞技项目运动的技术、特点提出自己的观点,用以解决和提高在教学和训练中出现的旋放陀螺不稳定,准确性不高等技术问题。为传承、弘扬优秀的少数民族传统体育提供参考。【关键词】： 陀螺运动 教学训练 技术特点 分析研究 少数民族传统体育运动会 准确性 竞技项目 出手角度 比赛场 旋转强度。 一、陀螺运动的起源与发展陀 螺游戏历史悠久，是一项深受各族儿童少年欢迎的传统体育项目。各地玩法不同，有用鞭子连续抽打陀螺使之在冰面、平滑地面上不停地旋转，或相互碰撞，看谁旋 得密，看谁旋得久；有将陀螺旋放或抽到一定距离外的规定范围内，看谁放得准，看谁旋得久；也有先将一陀螺旋放后，其他人站在一定距离之外用旋转着的陀螺去 打击之，看谁打得准，看谁旋得久；还有用鞭子抽着陀螺上斜坡，或抽陀螺越过各种障碍，看谁先到达终点的陀螺竞速比赛等。由于各地玩法不同，在称谓上也有差 异，如称“抽陀螺”、“打陀螺”、“打地螺”、“抽地牛”、“赶老牛”、“打猴儿”、“打格螺”、“拉拉牛”等等。 新中国成立后，传统体育项目得到迅速发展， 陀螺游戏由民族民间登上了中国体育的大舞台，经民族传统体育工作者的改造和推广，陀螺已在各民族聚居区广泛开展，成为民族地区学校体育和群众文化娱乐活动 的重要内容。现在全国及各省市民运会打陀螺比赛的方法和形式主要是由云南拉祜族的对抗性打陀螺比赛改造而来的，其主要特点就是“旋”和“准”。1995年在云南昆明举行的第五届全国少数民族运动会上陀螺被列为正式比赛项目。二、陀螺技术学习 陀螺技术可分为放陀技术和攻陀技术两种。 放陀技术属于防守技术，攻陀技术属于进攻技术，比赛规则规定攻方将守方陀螺当即打死而自己仍在界内转旋则得4分；击中死螺得4分；攻方击中守方后双方都在界内转旋，守方先死则得3分；击中守方后双方都在旋转且同时旋死则得2分；击中守方后比守方先旋死则得1分；未击中守方则不得分。根据这个规则精神，陀螺运动的特点可概括为两个字，即旋和准，对于攻方来说，只有打得准，击中对方才可能得分，只有旋得快站得稳，才可能得高分；而对于守方来说，只有旋得准，放陀不出放陀区成活陀并旋得快，不被对方击死才能使攻方少得分。 旋和准是两个同等重要的要素，强队之间的比赛尤其如此。消弱哪一面都会导至比赛的失败，比赛中常见这样的情况，守方陀螺旋得很密，攻方打得准但旋转不快，一击中即自己旋死，仅得1分；有些攻方打出的力量大转速高，但未能击中守方，为无效进攻，得不到分。有时守方虽为活陀，但转速不够，被对方一击即死，致使攻方连得高分；如放得不准成死陀，攻方一击中即得满分。 因此，无论是放陀技术或是打陀技术，都要围绕旋和准这两个特点作文章，准和旋同时也就成为评价技术有效性的重要标准。 1.放陀技术 （1）缠陀 [动作要领]：以左手大拇指、食指和中指抓紧陀螺的柱体下部，无名指屈指贴附于陀螺锥体部位，陀螺底锥朝手掌将陀螺握稳；右手将鞭绳按顺时针方向从陀螺柱体上部开始逐渐向中部缠绕陀螺，至鞭绳缠完或留20～30cm(可随个人习性而定)为止，缠绕用力要适当，缠得过紧了，绳子张力过大，易拉伤绳子，缠得不紧，旋放时力量传递受损，不易旋准旋快，影响放陀效果。 （2）握陀 [动作要领]：缠好陀后，左手大拇指与食指中指握住陀螺柱体，无名指、中指贴于锥体部，将陀握稳。 （3）持陀持鞭 [动作要领]：左手握好陀后，右手握住鞭杆把端，这时由于鞭与陀连成一体，双手、双肩活动方向及幅度亦一致，左臂向左侧前方自然伸出，右臂屈肘随之左摆，将陀和鞭持于身体左侧前方胸腹之间。 （4）预备姿势 [动作要领]：放陀前，右肩侧对旋放区，两脚左右开立，稍宽于肩，右脚与旋放区中心点的距离以鞭绳长度减去(1.25±0.05)m为宜。两膝微屈，上体前倾，重心落在两脚之间(或稍偏左脚)， 左手持陀于左侧前方，右手持鞭于腹前。眼睛注视旋放区中心。放陀前可以腰为轴转动上体。左手持陀做两至三次预摆的瞄准动作，两膝随上体转动屈伸调身体重 心。也可不做预摆动作，左手持陀向左侧方引臂，右手持鞭随摆，重心随之移至左脚上，左膝稍屈，维持身体平衡，保证掷陀有较长的工作距离（图1）。 （5）掷陀 [动作要领]：掷 陀是放陀技术的主要环节，动作是否正确，用力是否恰当直接影响到陀螺的转旋力量和落点的准确性。在引臂瞄准或预摆结束后，利用左腿蹬地向右转体的力量，带 动左臂向前挥摆，左手不做任何屈腕和拔指动作，全身力量通过手臂和手指作用于陀螺，注意控制陀螺出手方向和路线，使陀螺头朝上、锥朝下向旋放区飞出（图2、图3）。 （6）拉陀 [动作要领]：左