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四月贴心小提示 预防青少年网络沉迷 当今时代，电子信息网络技术迅猛发展，互联网在为学生认识社会、接触社会提供了重要渠道，让青少年获取有益知识、启迪智慧及增进彼此交往的同时，也在某些程度上危害着青少年的身心健康，网络降福于青少年一代的同时，也是一种陷阱。网络沉迷成为危害青少年心理健康的一个重要方面。 目前中国网民超过了1.37亿，而在这个庞大的人群中，青少年又占了主要部分，这些网络使用者分为三类： 第一类：健康使用者，不会因为上网而影响社会功能的发挥。 第二类：沉迷网络者。这样的人往往是人们心目中的“好学生”。这些好学生对学习的投入并非出于内在的兴趣，而是依赖良好的学业成绩获得各种心理需求，如老师的关注、家长的奖励、同学的钦佩等。他们往往缺乏学业以外的明显特长和爱好，也缺少好朋友。一旦学习不能给他带来满足，单一的行为方式使得他们放弃学习，一头扑到网络上，希望从网络上全部获得他想要的东西。但是网络并不能替代现实，他必须去发展自己的心理能力。 第三类：网络使用障碍者，这些人虽然上网时间很长，几乎每天都要上网，但还能控制使用的极限度，比如考试前他会停止上网去学习。 第四类：网络成瘾者，他们因为上网，社会功能严重受损，心理、身体都出现了问题。这些人大约只占2%，他们需要进行心理干预。 我们来听听网虫们的心声 我生命中最大的乐趣就是上网，你们不知道网游有多爽，网络世界里，我可以做任何我想做的事，一天不上我就浑身难受，晚上做梦都是在打网游，有时候上课间老师无意间提及一些字眼，我也会浮想联翩 自从我迷上了电脑我就开始马马虎虎应付我的作业，渐渐疏远我原来的朋友，并且交了一些有共同兴趣爱好的朋友，我和他们在一起很开心 我的成绩下降了，我也很难过，妈妈每天批评我，我也很伤心，我知道我做得不好，但是我管不住自己，你们说我该怎么办？ 互联网在某些程度上危害着青少年的身心健康，网络成瘾成为危害青少年心理健康的一个重要方面。无数家人为孩子的网络成瘾所困扰，身心疲惫，但又很无奈，网瘾牵动着千万人的心…… 网瘾的危害 直接伤害：身体伤害（眼睛、腰椎、颈椎、腕管综合征） 社会功能破坏 心理功能变异 潜在危害：交友不慎 不良信息 网络赌博 传销 此外，网吧环境的环境不容乐观，烟、灰尘、噪音等等， 试想一下，长期待在这样的环境里，你的身体将会遭受怎样的侵害？ 网络沉迷的类型 信息型(冲动浏览网页，无节制收索信息) 交往型（迷恋在线的网络关系） 游戏型（以网游、拍卖为主） 习惯型（上网成为生活的一部分） 网络降福于青少年一代的同时，也是一种陷阱。因此，对网络成瘾采取一定的有效措施并进行积极的预防不容忽视。如何预防青少年的网络成瘾？ 1、以积极的生活态度面对现实????现实生活中布满各种不如意和挫折，这是常有的事。选择逃避只是消极的作法并不能从根本上解决问题。面对挫折，除了要有坚强的耐挫折力外，更重要的是要分析问题产生的原因并对症下药给予解决。不要把网络作为逃避现实的生活问题或消极情绪的工具。?2、加强法律教育和道德教育????法律意识和道德意识，是维护正常社会秩序的重要保证，青少年应当明白什么事能做，什么事不能做，网上犯罪和网络不道德行为都是坚决不能够涉足，加强自身修养，以增强对黄毒等有害信息的抗侵蚀、抗污染能力！ 3、 注意力转移到丰富多彩的生活环境????要想从网络痴迷中醒悟过来，就必须学会把注意力转移到丰富多彩的现实生活环境，可以选择旅行、听音乐、看书、学习、运动，把注意力从网络中转移出来。青少年要积极参加社会交往，积极参加各种社会实践，加深对社会、自然的理解和熟悉，减少对网络的依靠和趋向心理。??????? 4、上网之前定好目标和时间??? 把上网要做的事列在纸上，规定好时间上网，必要的时候，家长应尽可能予以监督。??? ?我国目前青少年有很多属于第三类而不是第四类。对他 们进行矫治，家庭、学校和青少年自己都要承担相应的责任，这样有利于状况的全面改善。尤其是青少年自身具有一定的行为调控能力，在专业人员的辅导下，这股自身的强大力量会帮助他们自己走出网络迷途的。