专业技术人员情绪管理与职场减压88分讲述.docx

?1.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。 (单选 )A情绪B情感C客观D行为2.（）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。 (单选 )A复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单3.（）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。 (单选 )A快乐B愤怒C恐惧D悲哀4.（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。 (单选 )A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论5.美国心理学家（）在20世纪50年代提出了情绪的评定——兴奋学说。 (单选 )A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫6.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪。 (单选 )A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论7.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。 (单选 )A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论8.（）认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。 (单选 )A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论9.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。 (单选 )A初评价B次评价C再评价D负面评价10.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。 (单选 )A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知——信息理论11.（）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。 (单选 )A后悔B紧张C悲伤D愤怒12.（）是转变动力之前的准备，就像弹簧一样，压得越低，弹得越高。 (单选 )A压力B恐惧C失望D内疚13.（）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。 (单选 )A宽容B执着C坚强D善良14.（）指宽大有气量，不计较或不追究。 (单选 )A宽容B开心C坚强D善良15.（）的《永不言败》中有这样一句话：一个被动者是不可能改变自己的命运的。 (单选 )A俞敏洪B徐小平C冯仑D王石16.（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。 (单选 )A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图17.体验成功的决窍就是为自己确立（）的奋斗目标。 (单选 )A大B小C宏观D长远18.（）营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 (单选 )A美国B英国C德国D俄国19.（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。 (单选 )A情绪发泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪20.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。 (单选 )A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达21.表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。 (单选 )A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整22.（）主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中，期待别人的支持与体谅。 (单选 )A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪23.（）是任性地发泄内心的不快，结果是损人不利己，破坏了和谐的气氛。 (单选 )A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪24.（）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。 (单选 )A竞争B情绪C对抗D焦虑25.（）的特征是个体视其服务对象为“物”，而非当成“人”。其实质是试图避免不希望的工作要求，或者减少感知到的威胁。 (单选 )A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造26.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。 (单选 )A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造27.（），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。 (单选 )A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责28.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），可以有